Самооценка [sergeevna_blog] Гайд «Железная самооценка» (2020)

[Алан-э-Дейл]

Автор: sergeevna_blog
Название: Гайд «Железная самооценка» (2020)

Подробнее:

Скачать:

 

[Kalisa]

pdf файл на 14 страниц. В нём коротко и ясно даются упражнения для работы с самооценкой. Упражнения дельные, я про них не знала.

 

[Lucher]

Руководство на несколько страниц. Советы в принципе хорошие, в целом - все известные. Можно пользоваться в качестве шпаргалки, если дело с самооценкой - совсем швах. За неделю хорошую самооценку не вырастить, но если регулярно работать над этим, то через несколько месяцев проблем станет существенно меньше. Девушка отталкивается от своего опыта. У нее получилось, получится и у вас. По крайней мере таков посыл этого руководства. В начале идет небольшой тест на проверку уровня самооценки. У меня, как выяснилось, с самооценкой все в порядке:)). Но методики рабочие. Одна проблема - их надо делать. И желательно регулярно (не все, но многие).

 

[Romzay460]

Всё простенько и банальненько. Основные советы:
1.делать то чего боишься
2.Принимать решения самостоятельно не советуясь
3.Писать оправдания своих ошибок-провалов
4.Получать новый опыт , новые маршруты домой т д
5.Найти минусы и плюсы публичных личностей- типа никто не идеален
6.Вспомнить ситуации где ты был уверен в себе
7.Выписать свои достижения
8.Выписать свои сильные и слабые стороны
9. И последнее нарисовать свою неуверенноость и дорисовать ей что нибудь чтоб она стала более уверенной ))
Вот и всё) Можете не качать ))

 

[Lakshmi]

Всё простенько и банальненько. Основные советы:
1.делать то чего боишься
2.Принимать решения самостоятельно не советуясь
3.Писать оправдания своих ошибок-провалов
4.Получать новый опыт , новые маршруты домой т д
5.Найти минусы и плюсы публичных личностей- типа никто не идеален
6.Вспомнить ситуации где ты был уверен в себе
7.Выписать свои достижения
8.Выписать свои сильные и слабые стороны
9. И последнее нарисовать свою неуверенноость и дорисовать ей что нибудь чтоб она стала более уверенной ))
Вот и всё) Можете не качать ))

Супер, спасибо :D

 

[aliftin]

Всё простенько и банальненько. Основные советы:
1.делать то чего боишься
2.Принимать решения самостоятельно не советуясь
3.Писать оправдания своих ошибок-провалов
4.Получать новый опыт , новые маршруты домой т д
5.Найти минусы и плюсы публичных личностей- типа никто не идеален
6.Вспомнить ситуации где ты был уверен в себе
7.Выписать свои достижения
8.Выписать свои сильные и слабые стороны
9. И последнее нарисовать свою неуверенноость и дорисовать ей что нибудь чтоб она стала более уверенной ))
Вот и всё) Можете не качать ))

спасибо, сэкономили время на чтении