Скоро! Психосоматика лишнего веса [Роман Сухинин]

[SHAREWOOD]

Психосоматика лишнего веса [Роман Сухинин]

Описание:

Вы можете нуждаться в этом, если:
Вам непросто справиться с обещанием себе потерять вес и это до сих пор не удалось
Вы пробуете различные строгие диеты, которые только усугубляют ваши проблемы с весом
У вас отрицательные чувства в отношении процесса похудения, которое вы ассоциируете с мучением
Вы склонны подавлять эмоции пищей и боретесь с частым перееданием
Вам трудно воспроизвести свои предыдущие результаты по снижению веса из-за сопротивления организма
Вы страдаете от хронической боли в спине или других заболеваний, мешающих занятию спортом
Вы ищете эффективные решения для потери веса, но ощущаете упадок сил
Вы чувствуете, что вам не хватает женственности и уверенности, не любите свое тело и выглядите старше, чем есть на самом деле

Тогда психосоматика ожирения - это то, что вам нужно.

Вот что вам предстоит в рамках курса:

Основы психосоматики ожирения.
Главные факторы, вызывающие лишний вес
Причины переедания и способы борьбы с ним
Установки, которые препятствуют вашему похудению
Почему лишний вес возвращается и как этого избежать?
Адекватное формирование целей для похудения без дальнейших обратных скачков
Эмоции: что мы подавляем едой?
Работа над причинами появления лишнего веса (практическое занятие)
Сохранение результатов через обработку откатов (практическое занятие)

Что вы получите
Вы поймете, откуда берется и почему возвращается лишний вес, а также как это предотвратить
Вы избавитесь от старых убеждений, мешающих вам похудеть, и научитесь правильно формулировать цели для похудения без обратных скачков
Вы разберетесь в причинах переедания и осознаете, какие эмоции вы подавляете едой
Вы проанализируете причины ожирения и проведете работу над откатами, чтобы сохранять результаты на долгосрочную перспективу

Нутритивная терапия.
Основы питания: БЖУ, макро- и микроэлементы
Пополнение недостатка витаминов: какие витамины нужны нашему организму и как их пополнять?
Конструктор питания: как составить собственный рацион без диет и ограничений?

Что вы получите
Вы научитесь основам формирования здорового рациона
Вы узнаете, какие витамины вашему организму не хватает, и научитесь пополнять их
Вы научитесь составлять собственный рацион, отвечающий вашим вкусовым предпочтениям, без диет и ограничений

Физическая активность.
Четыре полноценные тренировки для всех уровней подготовки
Дыхательные упражнения
Техники для похудения без изнурительных тренировок
Что вы получите
Укрепленное и здоровое тело без сложных упражнений
Проработка дыхательных техник, которые помогут улучшить состояние вашего тела и насытить его кислородом

Пакет "Самостоятельный"
11 990 руб.
6 теоретических занятий по психосоматике лишнего веса
2 практических сессии
Работа над причинами лишнего веса
Освоение стратегий защиты от откатов, чтобы сохранить полученные результаты
Модуль по нутрициологии - формирование здорового отношения к еде.

Скрытая ссылка

Материал «Психосоматика лишнего веса [Роман Сухинин]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.