Правильное питание [Ольга Угрюмова] Функциональные завтраки (2024)

[Брат Тук]

Автор: Ольга Угрюмова
Название: Функциональные завтраки (2024)

Описание:

Утро — это самое важное время, от которого зависит ваше самочувствие и настроение в течение дня. Если вы начнете день рано и с функционального завтрака, то ваш день пройдет совершенно иначе: активно, без сонливости и скачков настроения.

Функциональный завтрак – это баланс нутриентов, клетчатки и вкуса. Попробуйте приготовить со мной на кулинарном классе!

• Без сахара
.В кулинарных-классах я не использую сахар и другие сахарозаменители. Без глютена
. В кулинарных-классах только полезные рецепты без использования глютена.
• Без лактозы
. В моих рецептах я не использую лактозу ни в каких проявлениях.

Утро человека, который заботиться о своем здоровье, должно начинаться с правильного функционального завтрака. Именно завтрак задает настроение на день, поэтому если вы едите на бегу или перекусываете углеводами и сладкой кашей – пора пересмотреть свой подход к утреннему приему пищи.

Я научу вас создавать функциональные завтраки, в которых соблюдается баланс нутриентов, клетчатки и вкуса. Будем готовить из доступных, сезонных и недорогих продуктов, получая максимальную пользу для своего организма!

Кому нужен кулинарный класс функциональные завтраки:

• Всем, у кого «нет времени» на завтрак.
• Кто утром может только «перекусить» кофе и булочкой.
• Кто постоянно ест на завтрак одно и то же.
• Кому интересно пробовать новые вкусы.
• Кому важно получать от завтрака максимум пользы.
• Кто хочет добавить больше сезонных продуктов в свой рацион.

Из чего состоит кулинарный класс функциональные завтраки:

• Видео-рецепты. Подробные поэтапные видео с приготовлением блюда.
• Текстовая версия рецептов. Текстовая версия всех рецептов, чтобы вы не упустили ничего важного.

Что вкусного на завтрак, сэр:
На кулинарном классе вас ждет 7 авторских рецепта функциональных завтрака:

• Белковый пудинг ( рецепт без использования яиц)
• Соленая овсянка ( рецепт без использования яиц)
• Шоколадный завтрак ( рецепт без использования яиц)
• Яичный сэндвич
• Восточный завтрак
• Боул для завтрака
• Кокосовый йогурт с гранолой

Начните встречать утро с новыми вкусами и в удовольствие!

Список продуктов для приготовления
Удобный список продуктов для рецептов, чтобы вы понимали, что вам необходимо купить для кулинарных шедевров!

После кулинарного класса вы:

• Сможете готовить для себя функциональные завтраки
• Вдохновитесь на разнообразное питание
• Познакомитесь с новыми вкусами
• Повысите свое кулинарное мастерство

Подробнее:

Скачать:

 

[2121]

Рецепты простые, готовятся быстро, что важно для утренней готовки. Скорее, авторские.
Курс из коротких видеофайлов с процессом готовки. К ним прилагается один док-файл с ингредиентами, довольно небрежно составленный. В частности в видео иногда всплывают какие-то добавки, которые в ингредиентах не озвучены. Может, они и не так нужны, но тем не менее.
Ну, а рецепты отличные!

 

[Добряна]

Спасибо

 

[EvvaDarte]

Достоинства/ недостатки:
1) короткие видео с понятными инструкциями / невысокое качество непрофессиональной съемки
2) простые рецепты (каши и яйца в разных вариантах)/ местами очень странные сочетания типа овсянка + чиа + кокосовое молоко + замороженный зеленый горошек
3) есть интересные идеи по добавлению специй или нетривиальных ингредиентов (мак, чиа, кокосовое масло)