Здоровье и спорт [Ольга Дробышева] Шея, лицо, декольте (2021)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Ольга Дробышева
Название: Шея, лицо, декольте (2021)

Вам подойдет курс, если вы:

• Сутулитесь
• Чувствуете напряжение в шее
• Испытываете дискомфорт в области лопаток
• Заметили у себя холку
• Отследили дряблость нижней части лица
• Проводите за гаджетами более 1 часа в день
• Ведете сидячий образ жизни
• Хотите отсрочить процесс старения кожи
• Хотите минимизировать уже имеющиеся морщины
• Научиться самостоятельной заботиться о коже зоны лица и декольте
• Предпочитаете естественные и безопасные способы омоложения

Программа курса

• Асимметрия тела и лица. Удлиним и уравновесим бока талии, линии плеч, правую и левую половину лица.
• Работа с сутулостью, снятие напряжения с воротниковой зоны, раскрываем зону декольте.
• Дополнительный урок. Сглаживаем носогубную складку, улучшаем внешний вид центра лица, уменьшаем отечность.
• Профилактика и работа против брылей. Улучшаем отток лимфы. Эстетика низа и центра лица, зона лба.
• Снимаем дискомфорт в шее, улучшаем овал лица и корректируем второй подбородок.
• Улучшаем осанку, подвижность плечевых суставов, лопаток. Корректируем сутулость и завёрнутые плечи.
• Поднимаем скулы, расслабляем жевательные мышцы, работаем с носиком, зоной переносицы, вертикальными заломами, височными мышцами.
• Молодость зоны декольте, лица, улучшаем зрение, эстетику. Оздоровливаем лицо.
• Снимаем напряжение с рук и кистей. Урок необходим всем, у кого есть компьютер, планшет или мобильный телефон.
• Комплексная проработка всего лица, обобщающий техники для шеи и для основных мимических и скелетных мышц.
• Расслабляющий и корректирующий комплекс против холки для улучшения осанки.
• Закрепляем результат предыдущих занятий: коррекционный комплекс для шеи с использованием взаимосвязей тела.

Почему этот курс будет полезен каждому?

Тело человека создано для движения. Но в современном мире многие из нас ведут малоактивный образ жизни.

Современный образ жизни оказывает огромное влияние на положение головы, шеи, плеч. Гаджеты и компьютеры увеличивают нагрузку на позвоночник и провоцируют изменения осанки. Это ухудшает питание наших тканей, утилизацию отработанных веществ, ведёт к головням болям, тусклому цвету лица, появлению морщин и дискомфорту в шейном и грудном отделе.

Этот курс поможет вам скомпенсировать телу многочасовую работу за компьютером.

Все упражнения я подбираю с учетом возможных проблем позвоночника и суставов человека.

На курсе не нужно будет выделять более 30 минут, 3 раза в неделю. После занятия вы будете чувствовать себя расслабленно, как после массажа. Попробуйте и оцените на себе отличный подход!

Подробнее:

Скачать:

 

[sNatalya]

Здравствуйте. Не понятно, по какой системе выполнять упражнения: каждый день по одному блоку или как-то по-другому? В лендинге написано - не более 30 минут, 3 раза в неделю - но сами видео уроков намного длиннее. В курсе "Красивая осанка и шея" даётся схема выполнения занятий, а здесь её нет. Такое ощущение, что в этом курсе не хватает какой-то информации. Проверьте, пожалуйста, комплектность файлов - ничего не потерялось?