Нутрициология [Ольга Буракова] PROсушка! (2021)

[Малыш Джон]

Автор: Ольга Буракова
Название: PROсушка! (2021)

Описание:

Что будет на курсе?
1.
20 лекций
Список разрешенных продуктов на курсе
Режим питания, схема БЖУ
Очищение для более эффективного похудения
Работа кишечника и похудение
Белки, жиры, углеводы, клетчатка
Сахар, сахарозаменители и фруктоза
Гликирование
Чит мил, подход IIFYM и flexible dieting
Как скорректировать рацион, если вес встал
Жиросжигание - как работает
и многое другое!
2.
практические задания
питание;
соблюдение режима;
рекомендации по спорту


Для кого этот курс?

для женщин с любым лишним весом, целлюлитом, дряблой кожей
для тех, у кого настало плато в похудении
для худышек, так называемые "скинифэт"
для женщин, которые устали от постоянных американских горок в похудении (вес то вверх, то вниз)
для женщин с качеством тела "рыхлая и мягкая"
при наличии проблемных зон, жир с которых не уходит даже при похудении
для тех, кому нужно поработать с проблемными зонами (не обязательно полные)

Подробнее:

Скачать:

 

[Arinagod]

Благодарю ??

 

[xМишаx]

Для пузанов есть что нибудь такое? Подскажите кто в курсе.

 

[rojer81]

Для пузанов есть что нибудь такое? Подскажите кто в курсе.

Ну это скорее всего подойдет для пузанов. Скорее с этого и надо начинать.

 

[Yantra]

Для пузанов есть что нибудь такое? Подскажите кто в курсе.

Кстати, пузяка отлично убирается "брюшными замочками"...Наберите в ютюб "упражнение голодный волк"
Каждое утро, натощак, в течении месяца (как минимум) - и вуаля!)))

 

[glaa]

Добавьте пожалуйста в Неделю 1 первый и второй уроки