Йога [Николай Перов] Майндшифтинг. Майндфулнесс-медитация (2019)

[Малыш Джон]

Автор: Николай Перов
Название: Майндшифтинг. Майндфулнесс-медитация (2019)

Описание:

30 минут в день, которые изменят вашу жизнь!
Это не так долго, но в режиме постоянной практики поможет вам кардинально изменить свою жизнь!
Те люди которые занимаются майндфулнесс - это не самые обычные люди. Очень часто они относятся к творческой и бизнес элите, среди них известные актеры, режиссеры, CEO мировых корпораций, выдающиеся деятели культуры.
Многие из них обязаны своим успехам майндфулнесс. И можно сказать, что майндфулнесс развивает суперспособности, превращая обычную личность в человека в личность с более выдающимися и оригинальными способностями. Которые лучше других справляются со стрессом, владеют собой, более здоровы физическии и обладают более сильными ментальными навыками.

Какие суперспособности даст майндфулнесс?
Повышается уровень счастья, Развивается сила воли, Улучшается самоконтроль, Налаживается контакт с самим собой, Стабилизируется самооценка, Увеличивается личная эффективность и продуктивность, Меняется личность, меняется жизнь, Происходит избавление от вредных привычек, Достигаются большие успехи в работе и учебе, Улучшается здоровье и интеллект, Происходит освобождение от стресса, Повышение творческого потенциала.

Подробнее:

Скачать:

 

[Waly]

Курс подойдет начинающим, которые не знакомы с хатхой-йогой и медитацией, а также имеют много свободного времени, чтобы его прослушать.

1. Максимальное качество у части роликов высокое (720p), у другой низкое (360p).

2. Плюсы:
Курс представляет собой микс ЛФК и несложных упражнений из хатха-йоги с акцентом на дыхании.
1) основы медитации собраны в одном месте, и не надо серфить по Инету в поиске их;
2) во время упражнений акцентируют внимание на дыхании и синхронизации его с движениями;
3) курс подойдет людям без физической подготовки или старшей возрастной группы.

3. Минусы:
1) очень много воды, крайне мало конкретики;
2) рекомендации по медитации стандартные, их можно найти в коротких статьях в Сети;
3) небольшая физическая нагрузка.

 

[Vikigo]

Курс подойдет начинающим, которые не знакомы с хатхой-йогой и медитацией, а также имеют много свободного времени, чтобы его прослушать.

1. Максимальное качество у части роликов высокое (720p), у другой низкое (360p).

2. Плюсы:
Курс представляет собой микс ЛФК и несложных упражнений из хатха-йоги с акцентом на дыхании.
1) основы медитации собраны в одном месте, и не надо серфить по Инету в поиске их;
2) во время упражнений акцентируют внимание на дыхании и синхронизации его с движениями;
3) курс подойдет людям без физической подготовки или старшей возрастной группы.

3. Минусы:
1) очень много воды, крайне мало конкретики;
2) рекомендации по медитации стандартные, их можно найти в коротких статьях в Сети;
3) небольшая физическая нагрузка.

Можешь поделить подходящими курсами для новичка у которого проблемы с дыханием после перелома спины? притом проблема дыхания связана больше на неврологическом уровне.

 

[Waly]

Можешь поделить подходящими курсами для новичка у которого проблемы с дыханием после перелома спины? притом проблема дыхания связана больше на неврологическом уровне.

Хатха-йогой и дыхательной практикой я занимаюсь на любительском уровне.

Возможно, вас заинтересуют материалы по психосоматике (не знаю, что посоветовать)
и пранаяме Б.К.С. Айенгар "Йога Дипика. Прояснение Йоги".

Из научного объяснения хатха-йоги и пранаямы - лекция "Хатха йогатерапия. Москва (2006) Агапкин С."