SHAREWOOD
SHAREWOOD
Редактор
- Регистрация
- 25/11/2019
- Сообщения
- 127.172
- Репутация
- 68.148
МФР спины и рук для тех, кто много сидит. Ленивая силовая для ягодиц и ног [FitSpoКлуб] [Артем Ефимов]
Описание:
Силовая тренировка для ног и ягодиц "отдыхающего" типа
Пока вы будете отдыхать, ваши ягодицы будут работать! Важная часть тренировки будет проходить в позиции лежа или на коленях на мате. Но функциональные движения по разным направлениям эффективно укрепят ваши ноги и ягодицы. Результатом станет подтянутая задница, изящные бедра, сокращение целлюлита, а также здоровые тазобедренные суставы и устранение дискомфорта в спине.
- Тренер: Артем Ефимов
- Продолжительность: 44 минуты
- Уровень сложности: ●●○○
- Требуемое оборудование: 1 гантель весом от 1 до 3 кг, 1 гантель от 4 до 10 кг
- Раздел: Ягодицы, Снижение веса
- Вид тренировки: Силовая
Ягодицы
Ноги
Снижение веса
590
Скрытая ссылка
Материал «МФР спины и рук для тех, кто много сидит. Ленивая силовая для ягодиц и ног [FitSpoКлуб] [Артем Ефимов]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.