Фитнес [Маша Блинова] Весенний интенсив (2025)

[Брат Тук]

Автор: Маша Блинова
Название: Весенний интенсив (2025)

Описание

Программа, с помощью которой вы за 3 недели сможете повысить уровень энергии.

Отличное самочувствие!

• Повысите уровень эндорфинов, заметно повысится настроение
• Улучшение метаболизма — интенсивные тренировки запускают все системы
• Поддержите высокий уровень активности в холодное время года,
• Тренировки переключат вас от повседневной рутины
• ‍Там будет много прыжков? Высокая аэробная нагрузка?

Долой лишний вес!

• Отеки уйдут уже после первых тренировок
• Объемы уменьшатся, вы почувствуете себя свободнее в любимой одежде
• Безопасно сбросите лишние 2−3 килограмма
• Получите выразительный мышечный рельеф
• Удовольствие от отражения в зеркале и своей формы

Прыжки, конечно, будут! Но не только. Вас ждут разнообразные упражнения на развитие силы, выносливости, энергичности и мышечной памяти. Аэробная нагрузка рассчитана на умеренный и периодически повышающийся пульс. Для улучшения метаболизма, силы и состава тела важны интервальные тренировки.

Подойдёт ли интенсив на возраст 50+?
На прошлом интенсиве занимались женщины 60+, их результаты и самочувствие после завершения курса меня очень радуют. Формат интенсива я провожу не каждый месяц — в этом нет необходимости. Наша задача — перезагрузиться и подготовить тело к лету, с этим интенсив отлично справляется. Дальше останется лишь поддерживать форму с помощью регулярных тренировок по абонементу.

Какое оборудование понадобится для интенсива?
Никакое! В этом вся прелесть занятий. Коврик и периодически скакалка. Но если её нет, ничего страшно,
скакалку можно имитировать при прыжках.

Какой формат тренировок?
30 минут в день — и ваше тело перезагрузится, клеточка за клеточкой. Это короткие, но максимально эффективные тренировки. Вам не нужно думать о дополнительной активности — просто включите ноутбук или телефон и следуйте за мной!

Старт 7 апреля
Длительность: 3 недели
Рекомендуется: от 3 до 5 тренировок в неделю для результата.
Инвентарь не нужен.
Формат максимально удобный: 5 дней в неделю занимаемся

Тариф Базовый

• Видеозаписи тренировок
• Доступ к интенсиву на 4 недели со дня старта
• Без участия в розыгрыше призов

Подробнее:

Скачать:

 

[Elena-Ukraina]

Спасибо большое за Машу Блинову. Я прошла ее " Весенний интенсив " еще весной !
Результат - 3 кг. ( но я меню не придерживалась , ела все в ряд .Возможно если бы я соблюдала БЖУ то результат был бы лучше .)
Занятия как всегда интерессные , ничего не повторяется .
Маша как всегда дает три варианта сложности ( сразу обговаривает из в процессе тренировки ).
Теперь утром буду делать для пробуждения и заряда энергии " Весенний интенсив ".
Спасибо большое , что у меня теперь есть такая возможность повторить этот интенсив.
Спасибо Вам огромное за то, что стараетесь Машу выкладывать герулярно!
Огромное спасибо огранизаторам !

 

[Aneva]

Благодарю за Машу!!! У нее крутые тренировки.

 

[Rosa]

Благодарю, всегда рада Машиным интенсивам!

 

[kinalina]

Благодарю за курс!!!

 

[Elena-Ukraina]

Спасибо большое за Машу Блинову. Я прошла ее " Весенний интенсив " еще весной !
Результат - 3 кг. ( но я меню не придерживалась , ела все в ряд .Возможно если бы я соблюдала БЖУ то результат был бы лучше .)
Занятия как всегда интерессные , ничего не повторяется .
Маша как всегда дает три варианта сложности ( сразу обговаривает из в процессе тренировки ).
Теперь утром буду делать для пробуждения и заряда энергии " Весенний интенсив ".
Спасибо большое , что у меня теперь есть такая возможность повторить этот интенсив.
Спасибо Вам огромное за то, что стараетесь Машу выкладывать герулярно!
Огромное спасибо огранизаторам !

У Маши скоро будет новый курс по стопе, она уже записывает новые трентровки, хотелось бы его здесь увидеть.
Еще раз СПАСИБО .С уважением Елена.