Здоровье и спорт [Мария Макоткина] Ген плоского живота (2021)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Мария Макоткина
Название: Ген плоского живота (2021)

РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА

• Плоский живот, который не надо втягивать
• Уменьшение диастаза
• Повышение либидо и яркости оргазмов
• Устранение недержания
• Улучшение самочувствия
• Снижение уровня стресса
• Улучшение работы ЖКТ
• Улучшение осанки, умньшение гиперлордоза

Минусы:

• Подруги говорят, что ты ведьма, раз нормально ешь, а живот плоский
• Сложно найти тренера, который знает больше тебя
• Сложно смотреть на людей в зале, которые делают херню

АВТОР КУРСА
Сертифицированный персональный тренер и диетолог
Мой путь - это постоянное обучение на протяжении 7 лет, а не одна бумажка, полученная несколько лет назад
Через мои курсы успешно прошло более 5000 девушек. Их отзывы и результаты ниже

От меня вы не услышите советов по типу «от диастаза вакуум, от жира на животе - скручивания». Я работаю чуть глубже, чем большинство тренеров. Я улучшаю не только визуальную составляющую, но и качество вашей жизни

Подробнее:

Скачать:

 

[Слива]

наконец-то хоть кто-то смог раз***ть уже набивший оскомину миф про вакуум.
Про воду во время еды.
Про молочку и её влияние на тело.
По планке тоже дельно.
Каждый извращает инфу как только может, включайте пожалуйста критическое мышление и проверяйте, это не займет много времени, но даст вам отличное понимание истинного положения вещей.

с меню не соглашусь, оно для качков, обычная женщина скинет на другом типе питания (никого не агитирую, изучайте больше источников) именно отечный объем гораздо проще и быстрее, но это дело уже личное и индивидуальное до жути.
Будьте здоровы!

 

[AlexKonor]

Автор советует дышать 4-6 раз в минуту, уже этот момент напрягает. В динамичной жизни ты физически должен дышать чаще. Сама же пишет про важность правильного дыхания и тут же советует начать заниматься асфиксией - круто(нет).

 

[piratka]

наконец-то хоть кто-то смог раз***ть уже набивший оскомину миф про вакуум.
Про воду во время еды.
Про молочку и её влияние на тело.
По планке тоже дельно.
Каждый извращает инфу как только может, включайте пожалуйста критическое мышление и проверяйте, это не займет много времени, но даст вам отличное понимание истинного положения вещей.

с меню не соглашусь, оно для качков, обычная женщина скинет на другом типе питания (никого не агитирую, изучайте больше источников) именно отечный объем гораздо проще и быстрее, но это дело уже личное и индивидуальное до жути.
Будьте здоровы!

А что посоветуете, чтоб отеки ушли?

 

[Слива]

А что посоветуете, чтоб отеки ушли?

для начала определить причину отеков: проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы, выявить нехватку в организме тех или иных веществ.
Это не в праве делать ни тренер, ни кто-то еще. Только с врачом.
Потому что отечность - это не причина, а следствие. А у нас как обычно: боремся же с последствиями, в причинах не разбираемся. По итогу лечение (деньги, время, силы, нервы) насмарку.

 

[Lesya-S]

Видео-уроков нет, только pdf-файл. Хотя в этом файле говорится про видео-уроки. Всё очень кратко и сжато написано, что не очень хорошо, мне лично не понравилось. Какие конкретно упражнения делать для плоского живота не показаны и нет описания техники.

 

[AlexKonor]

Дышать 4-6 раз в минуту? Удачи Вам. Недостаточное количество кислорода в мозге нарушает работу нейронов и ведёт к искусственной деградации.

 

[Yantra]

Дышать 4-6 раз в минуту? Удачи Вам. Недостаточное количество кислорода в мозге нарушает работу нейронов и ведёт к искусственной деградации.

Вот уж, действительно) Может Мадам людей с ленивцами перепутала? Это у них норма - 5 - 7 вдохов в минуту... Где, интересно, она свой сертификат тренера получила?

 

[Yantra]

наконец-то хоть кто-то смог раз***ть уже набивший оскомину миф про вакуум.

Миф сложился в головах тех, кто делает вакуумные техники бездумно и неправильно)....Они работают, и работаю отлично, но очередная фитоняша из Инсты не научит вас делать их верно и безопасно)

 

[Денис86777]

А что посоветуете, чтоб отеки ушли?

не жрать сладкое, сдать на щитовидку и почки параллельно проверить сердце. А потом бегать

 

[SwetlanaRe]

А где видео уроки?

 

[evgen2828]

А где видео? Там только гайд, от которого мало толка

 

[nilden]

баба с такой короткой стрижкой - омерзительное зрелище конечно. мдее.

 

[Yanaley]

баба с такой короткой стрижкой - омерзительное зрелище конечно. мдее.

Серьезно? Омерзительно такое писать))