Правильное питание [Лилия Воронкова] Кето-сборник (2024)

[Брат Тук]

Автор: Лилия Воронкова
Название: Кето-сборник (2024)

Описание:

Кето-диета — один из самых универсальных, комфортных и эффективных протоколов питания для укрепления общего состояния организма, повышения уровня энергии и коррекции веса.
Сборник позволит вам питаться разнообразно (более 80 блюд), вкусно и полноценно, без ограничений, стресса и фанатичного подсчета калорий

Как кето-диета поможет вам изменить качество жизни:

• Большой перечень допустимых продуктов и блюд
• Многофакторное воздействие. Нормализуется гормональный фон, снижаются воспалительные процессы, укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается настроение, появляется много энергии, профилактика большого перечня заболеваний, корректируются вес и состояние фигуры, кожи, волос.
• Вы не страдаете от чувства голода. Ощущаете насыщение после каждого приема пищи, которое длится дольше, чем при традиционном западном рационе питания
• Долгосрочный результат. За время соблюдения протокола питания ресурсы организма не истощаются, просто основным источником энергии становятся жиры вместо углеводов.

Что вы получите:
Рецепты блюд для кето-диеты:
соусы, закуски, салаты и завтраки
первые блюда
гарниры
блюда из мяса, птицы, рыбы и морепродуктов
выпечка и десерты

Противопоказания:
Генетические нарушения обмена жирово которых человек обычно осведомлен заранее. К ним относятся нарушение бета-окисления жирных кислот, первичный дефицит карнитина, генетические ферментопатии.
Острые состояния (ОРВИ или обострение любого хронического заболевания)
Сахарный диабет I типа, конечные стадии диабета II типа
Цирроз печени
Желчекаменная болезнь
Отсутствие желчного пузыря
Почечная недостаточность

Автор: Лилия Воронкова. Врач, нутрициолог, диетолог с медицинским образованием

Подробнее:

Скачать:

 

[ismailovagulia]

Спасибо за сборник. Это лучшее. Я держусь на питании и мне оно очень нужно было. Наконец дождалась.

 

[Analsnail]

Реально очень низкокалорийные, но простые десерты. Миндальная мука, кокосовая, это в большой степени клетчатка. Не усваивается, зато насыщает и ухаживает за желудком. Спасибо огромное поделившейся!

Кто в теме, оч советую napp_mari и leonov_chef, раскайфовейшие низкоуглеводные десерты у них

 

[Els i El]

Благодарю.