Скоро! Гид по питанию [Ольга Образцова]

[SHAREWOOD]

Гид по питанию [Ольга Образцова]​

Описание:

Версия в электронном формате (PDF) с 257 страницами, включающими иллюстрации

Этот гид кардинально изменит Ваше отношение к питанию.
Достигните силы и тела своей мечты.
Уберегите себя от распространённых и разрушительных ошибок.

Сумма наиболее ценной информации из курса FPA, личного опыта снижения веса и создания более чем 50 диетических программ.
Три раздела: основы здорового питания, спортивные добавки и примеры для завтрака, обеда, ужина.
53 темы, которые помогут улучшить Ваши пищевые привычки немедленно.

Резюме теории, применимой в реальности.
Как составить собственную программу по питанию?
Как сформировать полезные привычки?
Более 30 готовых рецептов.

СОДЕРЖАНИЕ
1. Моя история "до и после". Почему был создан этот гид?
2. 7 принципов разумного питания.
3. Как подсчитать вашу потребность в калориях?
4. Какие пропорции БЖУ нужны для вашей цели?
5. Начинаем формировать вашу программу питания.
6. Давайте говорить о белках
7. Источники белка.
8. Жиры.
9. Как отличить плохие и хорошие жиры?
10. Углеводы, необходимый минимум.
...
54. Идеи на завтрак.
55. Варианты обедов и ужинов.

Цена: 990 руб.
Скрытая ссылка

Материал «Гид по питанию [Ольга Образцова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.