Фитнес [Елена Волкова] Пилатес на каждый день (2022)

[Дева Мэриан]

Автор: Елена Волкова
Название: Пилатес на каждый день (2022)

Описание:

30 минут в день для хорошего самочувствия и настроения

Курс для вас, если:
Просыпаетесь уставшим, разбитым и чувствуете скованность в теле
Хотите заниматься полноценно, но не хватает времени для стандартного урока
Есть проблемы со здоровьем и физически не готовы заниматься целый час
Любите Пилатес и хотите разнообразно практиковать каждый день
Ведёте активный образ жизни и ищете короткие уроки для улучшения баланса и координации тела

Результаты от занятий
Если Вы новичок и раньше не занимались, то:

Получите лёгкий старт занятий без перенапряжения и боли в мышцах

Короткие уроки снижают риски рецидива хронических болей

Чёткие, понятные инструкции и демонстрация упражнений на видео позволят максимально быстро освоить новые движения
Если вы уже в хорошей форме, то:

Получите 30-ти минутные разминки или заминки для ваших силовых занятий

Уроки идеальны для утренней зарядки и помогут настроить суставы и мышцы на оптимальное функционирование в течение дня

Выполнение уроков вечером улучшит качество сна и отдыха

Увеличите силовые показатели через восстановление баланса и координации всего тела

Автор курса
Елена Волкова
Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА»
Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская — с 2006 года
Практикую Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function
Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура)
Эксперт-преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА»
Автор серии вебинаров «ПРО тело»
Автор книги «Абдоминалия»
Научный редактор издательства «Эксмо». Редакция книг: «Фасция», «Рождённый ходить», «Локомоции человека»

Подробнее:

Скачать: