Алан-э-Дейл
![Алан-э-Дейл](/data/avatars/m/261/261867.jpg?1586938756)
Алан-э-Дейл
Редактор
![badge](/data/assets/badges/10.webp)
![badge](/data/assets/badges/4.webp)
![badge](/data/assets/badges/5.webp)
![badge](/data/assets/badges/7.webp)
- Регистрация
- 25/03/2020
- Сообщения
- 11.315
- Репутация
- 5.830
-
1
- #1
Автор: Екатерина Васильева
Название: Твой новый живот 2.0 (2022)
Описание:
Ты так ждешь заветную цифру на весах?
А если я скажу ,что это бессмысленно?
О чём говорит цифра? Ни о чём!
Важно качество тела,а не вес.
От этого будет зависеть твой внешний вид.
Нет движения - есть проблемы!
♦Поясню -
много сидите за компьютером/в телефоне?
Мало ходите?
Есть нарушения осанки?
Имеете лишний вес?
Хирургические операции?
Часто есть запоры?
Далее - есть боли в пояснице? В шее? Есть подтекания? Надутый живот? Отёки?
♦Если вы ответили "да" на часть или все вопросы - это проблемы с тазовым дном.
Плоский живот, отсутствие отёков ,жизнь без боли - это работа с тазовым дном,это база.
♦Этим мы занимаемся на курсе "Твой новый живот 2.0"
Лекции:
Разбираемся , что влияет на живот.
Как работает тазовое дно и почему важно дыхание.
Почему важны стопы.
Будем делать:
Комплексы для тазового дна (7 комплексов)
Комплексы на кор (8 комплексов)
Комплексы на грудной отдел (3 комплекса)
Дыхательные практики (3 практики)
Тренировки в записи,не более 20-30 минут.
Комплексы для расслабления поясницы
2 комплекса из нейрофитнеса ( очень просто и мега эффективно)
Бонус - гайд «БЕЗ ОТЁКОВ»
Подробнее:
Скачать:
Название: Твой новый живот 2.0 (2022)
Описание:
Ты так ждешь заветную цифру на весах?
А если я скажу ,что это бессмысленно?
О чём говорит цифра? Ни о чём!
Важно качество тела,а не вес.
От этого будет зависеть твой внешний вид.
Нет движения - есть проблемы!
♦Поясню -
![Black small square :black_small_square: ▪️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/25aa.png)
![Black small square :black_small_square: ▪️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/25aa.png)
![Black small square :black_small_square: ▪️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/25aa.png)
![Black small square :black_small_square: ▪️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/25aa.png)
![Black small square :black_small_square: ▪️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/25aa.png)
![Black small square :black_small_square: ▪️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/25aa.png)
Далее - есть боли в пояснице? В шее? Есть подтекания? Надутый живот? Отёки?
♦Если вы ответили "да" на часть или все вопросы - это проблемы с тазовым дном.
Плоский живот, отсутствие отёков ,жизнь без боли - это работа с тазовым дном,это база.
♦Этим мы занимаемся на курсе "Твой новый живот 2.0"
Лекции:
![Black small square :black_small_square: ▪️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/25aa.png)
![Black small square :black_small_square: ▪️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/25aa.png)
![Black small square :black_small_square: ▪️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/25aa.png)
Будем делать:
Комплексы для тазового дна (7 комплексов)
Комплексы на кор (8 комплексов)
Комплексы на грудной отдел (3 комплекса)
Дыхательные практики (3 практики)
Тренировки в записи,не более 20-30 минут.
Комплексы для расслабления поясницы
2 комплекса из нейрофитнеса ( очень просто и мега эффективно)
Бонус - гайд «БЕЗ ОТЁКОВ»
Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.