Здоровье и спорт [Екатерина Васильева] Твой новый живот 2.0 (2022)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Екатерина Васильева
Название: Твой новый живот 2.0 (2022)

Описание:
Ты так ждешь заветную цифру на весах?
А если я скажу ,что это бессмысленно?

О чём говорит цифра? Ни о чём!

Важно качество тела,а не вес.
От этого будет зависеть твой внешний вид.
Нет движения - есть проблемы!

♦Поясню -
много сидите за компьютером/в телефоне?
Мало ходите?
Есть нарушения осанки?
Имеете лишний вес?
Хирургические операции?
Часто есть запоры?

Далее - есть боли в пояснице? В шее? Есть подтекания? Надутый живот? Отёки?

♦Если вы ответили "да" на часть или все вопросы - это проблемы с тазовым дном.
Плоский живот, отсутствие отёков ,жизнь без боли - это работа с тазовым дном,это база.

♦Этим мы занимаемся на курсе "Твой новый живот 2.0"
Лекции:
Разбираемся , что влияет на живот.
Как работает тазовое дно и почему важно дыхание.
Почему важны стопы.

Будем делать:
Комплексы для тазового дна (7 комплексов)
Комплексы на кор (8 комплексов)
Комплексы на грудной отдел (3 комплекса)
Дыхательные практики (3 практики)
Тренировки в записи,не более 20-30 минут.
Комплексы для расслабления поясницы
2 комплекса из нейрофитнеса ( очень просто и мега эффективно)

Бонус - гайд «БЕЗ ОТЁКОВ»

Подробнее:

Скачать:

 

[obschegitie]

Прекрасный обзор и комплекс упражнений. Пригодится и девочкам, и мальчикам. Очень рекомендую к просмотру и к практике.

 

[Василий Алибабаевич]

И сколько этой бабушке лет? почему-то с 3его дня начинается, остальные, файлы, которые без нумерации, не понятно в каком порядке смотреть