Фитнес [Екатерина Усманова] Метод Усмановой. Фитнес-программа. Тариф Продвинутый (2024)

[Брат Тук]

Автор: Екатерина Усманова
Название: Метод Усмановой. Фитнес-программа. Тариф Продвинутый (2024)

Описание:

Как похудеть к лету и больше не набирать вес, если тебе уже 30+

С таким наполнением программы результат вам гарантирован:
- Тренировки от Кати максимально эффективны для тех, кто старше 30
20 тренировок по 30-40 минут с понедельника по пятницу. Требуемое оборудование: коврик, гантели, резинки и утяжелители
Результат: подтянутое тело и уверенность в себе
- Не только классно выглядеть, но и быть здоровой! Поэтому...
Мы добавили 4 комплекса на спину и шею от тренера-реабилитолога Юлии Усковой по 15-20 минут каждый.
Можно выполнять в течение дня в удобное время
Результат: легкость в спине и пояснице, предотвращение болезней
(как у всех ваших знакомых, кому за 30) классная попа и пресс (да-да, хочешь попу и пресс? Качай правильно спину)
- Придется снова голодать и отказываться от вкусняшек?
Нет, это не про Метод Усмановой!
Наш нутрициолог расскажет, как без подсчета калорий быть в форме и не страдать без сладкого. 2-х часовой урок от нутрициолога Анастасии Скоробогатовой о том, как питаться 4 раза в день, не заморачиваться подсчетом калорий и не кидаться на пирожные.
Кстати, еще будут рецепты вкусных завтраков, обедов и ужинов. Ммм..
Результат: подходящий именно вам формат питания для достижения и сохранения стройного тела без жестких ограничений
- И это еще не все!
Вас поддержит психолог с уникальным научным подходом, который на уровне чувств поменяет ваше ощущение себя
1 прямой эфир от психолога Ирины Недоспасовой о том, как стресс и переживания влияют на набор веса и что с этим делать. Но мы сделаем больше — погрузимся в особую практику прямо во время эфира и попробуем сразу изменить свое восприятие еды.
Результат: спокойное отношение к вредной пище и избавление от тяги к ней на уровне эмоций

Подробнее:

Скачать:

 

[anelchik]

Курс хорош, для тех кто не занимался вообще или занимается самостоятельно от раза к разу.
+ Катя молодец. Она подробно рассказывает, дает хорошую программу. Тренировки небольшие 20-30 мин, для тех кто любит по чуть-чуть но часто. Лучше так, чем не как. То что вещает нутрициолог - известно и так. Все об этом давно говорят. Если человек готов применять эту информацию, то он и так уже ее взял для себя, в иных случаях нужно индивидуальное сопровождение и здесь опять просто теория.
- Очень много объяснений. Сделал упражнение и стоишь еще слушаешь 2 минут речь. Тренировка и так небольшая, а в итоге еще и стоишь половину. Не хватает темпа. Рассказывала бы теорию в промежутках отдыха (не всегда так, но было). Ну и нагрузка слабая(особенно на первой недели), для тех кто занимается регулярно и даже не в зале. Про них я вообще молчу. У Кати есть другие программы именно для зала.

 

[WhiteBambr]

Усманова топ! Усманову в министры спорта срочно!