Биохакинг [Екатерина Андреева] В гармонии с едой (2020)

[Малыш Джон]

Автор: Екатерина Андреева
Название: В гармонии с едой (2020)

Описание:

Длительность 12 дней

• Почему мы, зная, что для нас полезно, а что вредно, всё-таки тянемся к вредной пище?
• Откуда привычка заедания и кусочничанья и как от неё отвыкнуть?
• Как научиться слышать истинные потребности своего тела и выстраивать своё питание в соответствии с ними? ПИТАТЬ себя, а не перебиваться до следующего чувства голода?
• Можно ли запустить механизмы поддержания молодости с помощью еды?
• Вернуть былой уровень энергии? Ощутить заветную лёгкость?

Это – сценарий нормы и он возможен при осознанном подходе к себе и питанию.

ХВАТИТ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! ЭТО НЕ РАБОТАЕТ В ДОЛГОВРЕМЕННОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ!

Здесь нужен другой подход: с пониманием, как работает организм (физиология и психология) и как работают продукты питания внутри него.

За 12 дней вы пошагово пройдёте путь к пониманию того:

• как работает ваш организм,
• чего на самом деле он просит, в чём нуждается
• как работают продукты внутри вашего тела
• что сохраняет вашу молодость, энергию, лёгкость

И научитесь поддерживать энергию, молодость и лёгкость на уровне каждой клеточки!

ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА КУРСЕ?

• Изучать, как работает наше тело
• Учиться работать со стрессом с помощью техник расслабления, а не заедания
• Учиться оценивать сигналы тела, правильно их расшифровывать и вовремя поддерживать, питать себя
• Изучать, как работают продукты питания:
  - каковы особенности современных продуктов;
  - почему у некоторых вдруг «испортился характер» и диетологи рекомендуют в некоторых случаях их исключать ;
  - понимать реакцию вашего тела на продукты.
• Выходить из замкнутого круга нездоровых отношений с собой и едой: диета-срыв-укоры совести-«наказание» себя за срыв более строгой диетой
• Освоим техники наблюдения, расслабления, оценки своего состояния
• Научимся использовать питание как источник энергии и лёгкости, источник молодости и жизни!

Подробнее:

Скачать: