[Дэвид Бернс] Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

[SHAREWOOD]

Автор: Дэвид Бернс
Название: Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Описание:
Книга доступна эксклюзивно в ЛитРес: Абонементе . Выберите тариф , чтобы получить доступ к книге.
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».
«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.

[class='book-frag-body book-frag-url']Читать фрагмент[/class] [class='bh-buy-item book-frag-url']Купить за 499.00 руб. [/class]
​

Данная публикация является партнерской. Доступ к материалу предоставляется после оплаты на сайте партнера.