Здоровье и спорт Даосский комплекс для похудения «Драгоценная Лягушка» (2017)

[Владислав]

Даосский комплекс для похудения «Драгоценная Лягушка»
Автор: Волшебная Лин

Драгоценная Лягушка — это комплекс коррекции веса, снижения аппетита и повышения жизненного тонуса. И это лучше, чем признанный тандем «диета+спорт», так как:

Подробнее:

Скачать:

 

[aina7]

Итак, прошло 10 дней занятий «Яшмовой лягушкой». Занималась без перерывов - 3 раза в день по 45 минут.

Открытия:

• Диафрагмальное дыхание - очень понравилось, реально успокаивает, дыхание почти пропадает, внутри ощущение умиротворения и спокойствия. Кайфово!
• Есть не больше ладони - хорошее правило, желудок приучается к хорошему:) Даже питание изменилось. Больше слушаешь организм. Да и хочется в такое небольшое количество уместить как можно больше питательных веществ для насыщения.
• Втягивание живота и перекат волны - уменьшает объем живота, дает мышцам живота приятный тонус. Плюс, по-моему, увеличивает выработку женских гормонов, потому что внимание 3 раза в день по 15 минут внизу живота. Из головы "переселяешься" в живот, что для женщин очень хорошо:)

Минусы:
- весь комплекс, по моим ощущениям, снижает давление. У меня и так пониженное давление и я ранее использовала йоговские пранаямы с задержками и активное дыхание для нормализации и чувствовала себя ок. А здесь с каждым занятием сонливость, с утра стало тяжело вставать, появились отеки небольшие на лице. Вероятно, именно мне это не подходит, т.к снижает и без того пониженное давление.

За 10 дней похудела на 2 кг, объемы в талии уменьшились на 3 см - вероятно, благодаря втягиванию живота и уменьшению количества пищи за один прием. Я бы продолжала и дальше, но слишком снижается давление, но возьму с собой полезные практики диафрагмального дыхания и втягивания и волны (переката живота).

 

[Agasha]

Итак, прошла 10 дней занятий «Яшмовой лягушкой». Без перерывов - 3 раза в день по 45 минут.

Спасибо вам за отзыв!

 

[Kasa]

Попробовала практику из интереса. Дыхание дает приятный релакс и расслабление, но вряд ли эта система подойдет большинству. Все таки выделить три раза по 45 минут в день работающему человеку- это практически нереально.
Наверное людям склонным к эмоциональному перееданию будет комфортны эти упражнения, т.к. действительно помогают снять напряжение. По возможности буду практиковать перед ужином

 

[Els i El]

Благодарю.