Здоровье и спорт [Центр Практика] Стопы по методу Франклина (2024)

[Брат Тук]

Автор: Центр Практика
Название: Стопы по методу Франклина (2024)

Описание:

Наши стопы неустанно несут нас по жизни, но большинство из нас даже не подозревают, насколько удивительным строением они обладают. Для того, чтобы стопа могла продвигать нас вперед, адаптироваться к подвижности, выполнять роль опоры, амортизатора и сенсорного органа, требуется сложное взаимодействие множества костей, суставов и мышц

Ежедневно мы проходим по 6 000 - 10 000 шагов, наши стопы обеспечивают нам площадь опоры, когда мы стоим, но знаем ли мы, как правильно ими пользоваться?

Наши стопы - самая «угнетенная» часть человеческой физиологии, по разумным и неразумным причинам. Во-первых, потому что большая часть нашей обуви не подходит для ходьбы; во-вторых, потому что мы ходим преимущественно по ровным, жестким поверхностям.
Все это лишний раз подчеркивает, что некоторые аспекты нашей культурной эволюции происходили в ущерб нашему биологическому здоровью.

Учитывая, что на протяжении всей нашей жизни стопа является основой нашей осанки и нашего движения, нам, по очевидным причинам, следует уделить внимание нашей динамической площади опоры: это будет улучшать здоровье и счастье не только самой стопы, но и всего, что она поддерживает.

Дата: 14 июля 2024

Подробнее:

Скачать:

 

[Els i El]

Благодарю.