Осанка [Беловешкин Андрей] Здоровая осанка (2017)

[Arsenn32]

Автор: Беловешкин Андрей
Название: Здоровая осанка (2017)

Описание:

Данный курс предназначен для самостоятельной диагностики и дальнейшей коррекции осанки. При наличии заболеваний опорно-двигательной системы упражнения нужно согласовывать с лечащим врачом!

Курс представляет собой 12 занятий (видеолекций). Каждое занятие сопровождается конспектом, бонусными видео и ссылками для углубленного изучения.

Рекомендуется проходить все 12 занятий последовательно. Сначала посмотрите видео, а затем можно пройтись по конспекту, проверить, все ли усвоено. Также в конспекте есть тематические ссылки по отдельным аспектам, которые при желании можно изучить глубже. Если ваше время ограничено, то информации вам будет достаточно той, которая есть в видеокурсе.

Содержание:
Урок 1. Психология осанки.
Урок 2. Телесная осознанность.
Урок 3. Глаза и взгляд.
Урок 4. Голова и шея.
Урок 5. Грудная клетка.
Урок 6. Метафоры и метод Александера.
Урок 7. Живот, поясница, тазовое дно.
Урок 8. Тазовый сегмент.
Урок 9. Ягодичные мышцы.
Урок 10. Стабильность таза, мышцы бедер.
Урок 11. Походка.
Урок 12. Этапы работы с осанкой.

Подробнее:

Скачать:

 

[kirov15]

Крутой материал по собственному здоровью. Очень часто страдаю от болей в спине, потому что большую часть времени провожу сидя. Советы отличные и полезные. Материал легко воспринимается без каких-то заумных фраз.

 

[ReCodes]

Берите Premium, дамы и господа! На одной раздаче здесь еще никто не остановился ))

 

[maxrey]

В самих лекциях очень много воды и мало практики. Но в комплекте есть PDF конспект, вот он довольно полезный

 

[Вячеслав68]

спасибо