по майндсету... Идеальный вариант - окружить себя более успешным окружением, но это сложно... Можно ходить к терапевту, самый простой вариант чтобы подсветили твои пробелы в мышлении, но нужно найти нормальных.
Если по курсам, то единицы качественного материала, хоть и перелопатил десятки разных, рекомендовать могу несколько.
1. Сначала Айну Громову: основы псих.здоровья и восстановление псих здоровья. Это прям фундамент, гораздо шире раскрыла вопрос, чем Арсен, если уже прослушали "тестостерон 2021", то поймете схожесть материала.
2. Айна Громова Коррекция негативных установок + абс техника. Это максимально структурированная база по прошивке майндсета от негативных установок. Рассказывает она нудно и просто послушать на фоне - не выйдет, надо сидеть и вслушиваться. Это именно те знания, которые позволят убрать лишний стресс (ага, кортизол) и понимание как преодолевать трудности, не опуская руки. Я ее впервые год назад послушал и был в легком шоке, почему такую базовую и ценную инфу другие авторы курса тупо не знают. Начал применять в начале года - шикарно работает ее методика.
3. Далее. Взрослость, личная ответственность, понимание своих желаний... вот это вот все... Это лучше к Яру Громову (не родственники с Айной). Тут на складчине есть "Ярче" за 19 год, я хз что там, сам проходил академию, ее нет на складчине вроде. С Яром на одной тусовке в его квартире познакомился. Тогда он активно был в поисках себя, как видим - нашел себя. Тоже, дает результаты, не сразу, но эффект заметен.
4. Отношения. К себе и окружающим. Опять Айна Громова "Личные границы". Как всегда отлично структурировала тему, которую ни один автор нормально не смог раскрыть.
5. Дополнительно советовал бы глянуть на "треугольник карпмана", скорректировать свое поведение и избегать таких людей. Очень прибавиться энергии. Хотя... если кратко. 1. "Не спасть" - никогда не помогать, если тебя не просят (мои комменты это не попытка спасти, просто я люблю писать простыни ггг). 2. "Не ныть", никогда не ныть, вообще никогда. 3. "Отъебаться от других", чтобы они не делали, какой бы хренью не страдали - они взрослые люди, сами разберутся, главное, чтобы не лезли в твои личные границы.
6. Курс Арсена 2021. Я этот еще не дослушал, но он хорошо дополняет. Особенно по гормонам, я сам интуитивно сперва работать с гормонами начал. Считаю неправильным, что другие авторы биохимию человека игнорируют. А вот по вопросу самоорганизации - пока не могу сказать, чтобы кто-то хорошо этот вопрос мне закрыл...
Курсами Айны - могу поделиться. Академией ярче - нет.