Дева Мэриан
Редактор
Награда за 5000 очков репутации
За шикарный аватар!
- Регистрация
- 19/01/2021
- Сообщения
- 9.283
- Репутация
- 24.049
Автор: Андрей Ткаченко
Название: Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19 (2021)
![[Андрей Ткаченко] Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19 (2021)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='687' height='390' viewBox%3D'0 0 687 390'%2F%3E "[Андрей Ткаченко] Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19 (2021)")
Описание:
Опасность COVID, помимо прочего, заключается в высокой вероятности возникновения состояния так называемого «пост-ковид». Организм ослаблен настолько, а заболевание воздействовало так многопланово, что негативные последствия влияния вируса затягиваются надолго.
Активная стадия заболевания миновала, но полностью забыть о болезни не получается.
В это время крайне важно уделить достаточно внимания реабилитации, пойти против сценария, диктуемого болезнью — снижения активности, состояния тотальной усталости, затруднения дыхания, и т.д.
Ключ к быстрой и эффективной реабилитации после COVID — хорошая посильная нагрузка, оказывающая благотворное влияние сразу на несколько систем: кровеносную, дыхательную, мышечную и нервную. Именно это в совокупности даст качественный эффект.
И методы йогатерапии, пранаямы и техники развития внимательности в это случае – прекрасное решение!
Этот мастер-класс для вас, если:
- Вы или ваши близкие недавно перенесли COVID-19 или респираторное заболевание
- Вы хотите улучшить качество дыхания, мягко включить в работу весь организм
- Вы хотите восстановиться после осенне-зимнего сезона простуд
- Вам нужны травмобезопасные, посильные и полезные занятия
Методика реабилитационного класса стоит на трех китах:
1. Аэробная нагрузка - Достаточно лёгкая, но длительная разминка в течение 10-15 минут. Оптимальное по длительности мягкое кардио для оптимизации работы сердечно-сосудистой системы.
2. Дыхательная гимнастика - Специальные дыхательные упражнения, которые улучшают газообмен, восстанавливают лёгкие и дают заряд бодрости.
3. Увеличение нейропластичности - Специальные упражнения, которые помогают включить в работу нервную систему.
Внимание! Заниматься можно только при условии нормального самочувствия, вне активной фазы заболевания. Физические нагрузки - даже минимальные - должны быть вам не противопоказаны. Если вы сомневаетесь, примите участие в занятии в справочном режиме, без выполнения упражнений и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Скачать:
Название: Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19 (2021)
Описание:
Опасность COVID, помимо прочего, заключается в высокой вероятности возникновения состояния так называемого «пост-ковид». Организм ослаблен настолько, а заболевание воздействовало так многопланово, что негативные последствия влияния вируса затягиваются надолго.
Активная стадия заболевания миновала, но полностью забыть о болезни не получается.
В это время крайне важно уделить достаточно внимания реабилитации, пойти против сценария, диктуемого болезнью — снижения активности, состояния тотальной усталости, затруднения дыхания, и т.д.
Ключ к быстрой и эффективной реабилитации после COVID — хорошая посильная нагрузка, оказывающая благотворное влияние сразу на несколько систем: кровеносную, дыхательную, мышечную и нервную. Именно это в совокупности даст качественный эффект.
И методы йогатерапии, пранаямы и техники развития внимательности в это случае – прекрасное решение!
Этот мастер-класс для вас, если:
- Вы или ваши близкие недавно перенесли COVID-19 или респираторное заболевание
- Вы хотите улучшить качество дыхания, мягко включить в работу весь организм
- Вы хотите восстановиться после осенне-зимнего сезона простуд
- Вам нужны травмобезопасные, посильные и полезные занятия
Методика реабилитационного класса стоит на трех китах:
1. Аэробная нагрузка - Достаточно лёгкая, но длительная разминка в течение 10-15 минут. Оптимальное по длительности мягкое кардио для оптимизации работы сердечно-сосудистой системы.
2. Дыхательная гимнастика - Специальные дыхательные упражнения, которые улучшают газообмен, восстанавливают лёгкие и дают заряд бодрости.
3. Увеличение нейропластичности - Специальные упражнения, которые помогают включить в работу нервную систему.
Внимание! Заниматься можно только при условии нормального самочувствия, вне активной фазы заболевания. Физические нагрузки - даже минимальные - должны быть вам не противопоказаны. Если вы сомневаетесь, примите участие в занятии в справочном режиме, без выполнения упражнений и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Скачать:
Для просмотра ссылок, Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь.
