Йога [Андрей Ткаченко] Пранаяма - основы и тонкости (2020)

Дева Мэриан
Дева Мэриан
Редактор
badge Награда за 5000 очков репутации badge За шикарный аватар!
Регистрация
19/01/2021
Сообщения
9.284
Репутация
23.658
Автор: Андрей Ткаченко
Название: Пранаяма - основы и тонкости (2020)

[Андрей Ткаченко] Пранаяма - основы и тонкости (2020)


Описание:

Практика пранаямы имеет две важные цели:
- увеличение энергии
- развитие навыков концентрации

Энергия – это наш основной ресурс. Начиная с возможности встать и начать свой день, заканчивая возможность постижения нового – на всё необходимы силы.
Благодаря концентрации мы можем отбросить лишнее и сфокусировать свои ресурсы на нужной ситуации, переживании, диалоге, мысли, действии.

Курс создан для тех, кто хочет освоить техники йоги более глубоко. Эволюционировать с уровня физической практики к работе с сознанием.

Ты узнаешь:
Что такое пранаяма?
чем она отличается от просто дыхательных упражнений и как работает на уровне ума, тела и сознания
Как дыхание связано с осознанностью?
как инструментарий дыхательных практик способствует развитию когнитивных функций: внимания, памяти, переключаемости, мышления

Каковы цели пранаямы?
какие задачи ставит перед нами следующая ступень йоги и как они реализуются
Как выполнять пранаяму правильно?
как освоить базовые техники пранаямы корректно и с соблюдением нюансов для безопасности и эффективности.

Как управлять своим состоянием?
дыхание станет вашим ключом к спокойствию, расслаблению, бодрости
Как сделать пранаяму частью своих занятий?
исчезнут сомнения и сформируется ясное представление о месте и роли пранаямы в занятиях йогой и личной практике.


Скачать:
 

Зарегистрироваться

Это займет 30 секунд!

Авторизоваться

Еще быстрее! ;)

Последние темы автора
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
379
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
378
lisagus
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
271
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
273
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Похожие темы
Брат Тук
Ответы
16
Просмотры
2K
LadyRed
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
236
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
2K
Брат Тук
Брат Тук
vitruv
Ответы
0
Просмотры
5K
vitruv
vitruv
Сверху Снизу