Йога [Андрей Сидерский] Теория 13ти асан (2020)

Дева Мэриан
Дева Мэриан
Редактор
badge Награда за 5000 очков репутации badge За шикарный аватар!
Регистрация
19/01/2021
Сообщения
9.283
Репутация
24.259
Автор: Андрей Сидерский
Название: Теория 13ти асан (2020)

[Андрей Сидерский] Теория 13ти асан (2020)


Описание:

Подробное объяснение техники выполнения, особенностей выстраивания асаны, пошагово, подробно. Объясняет и демонстрирует — Андрей Сидерский
  1. Чатуранга-даньдасана (горизонтальный упор).
  2. Бакасана
  3. Горка или собака мордой вниз.
  4. Халасана (замкнутый «плуг»)
  5. Полупрогиб
  6. Прогиб лёжа на животе. часть 01
  7. Прогиб лёжа на животе. часть 02.
  8. Уттанасана. расслабленный вытянутый наклон
  9. Шавасана (расслабление)
  10. Угловой вытянутый наклон
  11. Уткатасана (поза стула).
  12. Вирабхадрасана
  13. Железный мост
  14. Полумесяц. боковой наклон.
  15. Вытягивание в горизонтальном наклоне.

Подробнее:

Скачать:
 

Зарегистрироваться

Это займет 30 секунд!

Авторизоваться

Еще быстрее! ;)

Последние темы автора
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
458
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
458
lisagus
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
344
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
327
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Похожие темы
Алан-э-Дейл
Ответы
0
Просмотры
3K
Алан-э-Дейл
Алан-э-Дейл
Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
4K
NoaKZ
Брат Тук
Ответы
2
Просмотры
3K
Nearen
vitruv
Ответы
0
Просмотры
3K
vitruv
vitruv
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
2K
Малыш Джон
Малыш Джон
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
3K
Малыш Джон
Малыш Джон
vitruv
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
Малыш Джон
Ответы
1
Просмотры
2K
le.kataline
le.kataline
Сверху Снизу