Здоровье и спорт [Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 (2024)

[Брат Тук]

Автор: Андрей Анучин
Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 (2024)

Описание:

01.01.2024 | Урок «Тазовый циферблат»

«Если после урока вы ощутите что поясница лежит на полу лучше, это означает, что часть хронически бесполезного напряжения мышц, разрушающих вашу спину, прошла…».

15.01.2024 | Урок «На щеке»
Для меня — как и для многих других людей — важен вызов.
Сложные задачи интереснее решать, чем простые.
Сложность задачи вызывает интерес, интерес дает энергию. Или по другому — сложность дает вызов, вызов дает энергию, энергия дает интерес. Или как-то еще — смысл понятен. Слишком простые задачи скучны и не дают энергии, поэтому недостойны нашего внимания.
Экстремальные виды спорта, соревнования всегда будут всегда в цене — соревнуясь с другими и с самими собой, мы получаем дополнительную энергию («адреналин») и сохраняем высокий уровень интереса и мотивации продолжать.
На этом фоне занятия по методу Фельденкрайза могут выглядеть слишком простыми. Что круче — час гонять на лыжах или час лежать на полу, медленно двигаясь?! Что для вас интереснее — групповое занятие по пилатесу или индивидуальное занятие по Фельденкрайзу?
На самом деле у Фельденкрайза есть уроки разной сложности)
Это достаточно сложный урок — и с точки зрения координации движения, и с точки зрения физической выносливости.
Интегральный урок, направленный на улучшение координации движения всего тела. Будет выполняться не лежа, а на четвереньках. Особый фокус — на проработку области между лопаток.
Если вам в уроках по методу Фельденкрайза не хватало вызова, то попробуйте пройти этот урок)

Подробнее:

Скачать:

 

[Helenagai]

спасибо за урок. только не совсем понятно как делать упражнения. уроки записаны в аудио формате. а есть еще уроки. я попробовала заниматься. это очень крутая система