Брат Тук
Брат Тук
Редактор
1 год с нами!
Награда за 5000 очков репутации
За 500 сообщений!
- Регистрация
- 18/04/2023
- Сообщения
- 10.190
- Репутация
- 12.336
Автор: Андрей Анучин
Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 (2023)
![[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 (2023)](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='378' height='133' viewBox%3D'0 0 378 133'%2F%3E "[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 (2023)")
Описание:
25.09.2023 | Урок «Управление мышцами, вращающими туловище»
Это урок 4 из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении).
Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит позвоночнику (и туловищу) растянуться во всю длину. В этом уроке будут присутствовать элементы других уроков, которые мы уже делали, например наклоны треугольника из рук, или наклоны согнутых в коленях ног в стороны.
В процессе занятия вы почувствуете, как похожи ваши движения на движения кошки, когда она потягивается. Вы получите особое удовольствие, когда почувствуете более широкий диапазон и большую свободу своих движений.
09.10.2023 | Урок «Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног»
Это 5 урок из книги Т. Ханна «Миф о старении».
Какую ценность для современного городского жителя представляют ноги?
Бипедализм как способ перемещения по твердой поверхности с помощью двух ног немного устарел. С велосипедом, самокатом, скейт-, байк-, снейк- и прочими бордами делать это быстрее и веселее.
Тем не менее наши ноги ещё с нами, и они требуют своей доли нашего внимания.
На занятии исследуем, как можно раскрепостить движения бедер, голеней и ступней. В результате — лучшее заземление и устойчивость. легкость и игривость при ходьбе, удовольствие от движения ног.
Урок будет немного интереснее, чем оригинальный урок Т. Ханны — добавлю несколько вводных движений для того, чтобы основные движения было легче и проще делать. Также попробую подключить видео, чтобы показать эти движения на своём примере и чтобы у всех всё получилось.
Подробнее:
Скачать:
Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 (2023)
Описание:
25.09.2023 | Урок «Управление мышцами, вращающими туловище»
Это урок 4 из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении).
Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит позвоночнику (и туловищу) растянуться во всю длину. В этом уроке будут присутствовать элементы других уроков, которые мы уже делали, например наклоны треугольника из рук, или наклоны согнутых в коленях ног в стороны.
В процессе занятия вы почувствуете, как похожи ваши движения на движения кошки, когда она потягивается. Вы получите особое удовольствие, когда почувствуете более широкий диапазон и большую свободу своих движений.
09.10.2023 | Урок «Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног»
Это 5 урок из книги Т. Ханна «Миф о старении».
Какую ценность для современного городского жителя представляют ноги?
Бипедализм как способ перемещения по твердой поверхности с помощью двух ног немного устарел. С велосипедом, самокатом, скейт-, байк-, снейк- и прочими бордами делать это быстрее и веселее.
Тем не менее наши ноги ещё с нами, и они требуют своей доли нашего внимания.
На занятии исследуем, как можно раскрепостить движения бедер, голеней и ступней. В результате — лучшее заземление и устойчивость. легкость и игривость при ходьбе, удовольствие от движения ног.
Урок будет немного интереснее, чем оригинальный урок Т. Ханны — добавлю несколько вводных движений для того, чтобы основные движения было легче и проще делать. Также попробую подключить видео, чтобы показать эти движения на своём примере и чтобы у всех всё получилось.
Подробнее:
Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
