Автор: Андрей Анучин
Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 10 (2023)

[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 10 (2023)


Описание:

31.07.2023 | Урок «Легко разворачиваем и сворачиваем»


Что же можно легко разворачивать и сворачивать?
Конечно кисти рук. Будем это делать в координации с движением остальных частей тела.
«…Представьте, что поворот головы и наклон таза и коленей помогают вам сворачивать кисть. И затем раскрывать ее…»
Но оказывается можно разворачивать и сворачивать стопы тоже!
Разные варианты сворачивания и разворачивания кистей рук и стоп в координации с движением других частей тела (коленей, таза, головы) приведут в медитативное состояние, позволят разгрузить нервную систему и дадут удивительное чувство единства в движении всего тела.

14.08.2023 | Урок «Наклоняем согнутые ноги и треугольник из рук»

Скручивание, сгибание и разгибание позвоночника могут привести к уменьшению напряжения в туловище и сделать ваши движения более гибкими и легкими.
Урок будет на спине и на боку. Разные варианты скручивания — глаза, голова, руки, поясница, таз, колени — позволят добавить диапазона движения, и вы удивитесь тому, насколько гибким может быть ваш позвоночник.
Будут и не совсем привычные движения «…затем десятью маленькими движениями верните ноги к вертикали, и десятью маленькими движениями наклоняйте их в другую сторону…»

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Дева Мэриан
Ответы
2
Просмотры
399
Yantra
Yantra
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
277
Els i El
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
527
Els i El
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
669
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
662
Дева Мэриан
Дева Мэриан

Похожие темы

Алан-э-Дейл
Ответы
11
Просмотры
4K
liza_505
liza_505
Сверху Снизу