Проблемы с ЖКТ [Анастасия Родионова] Большое пособие по питанию для микробиоты кишечника (2024)

[Брат Тук]

Автор: Анастасия Родионова
Название: Большое пособие по питанию для микробиоты кишечника (2024)

Описание:

• Возможность переваривать любую пищу.
• Крепкий иммунитет.
• Здоровую кожу, волосы и ногти.
• Отсутствие отеков.
• Защиту от инфекций и аллергий.
• Долголетие.

Для кого подойдет пособие:

• Для осознанных и занятых людей, которые хотят есть по-настоящему правильно и не тратить на это время.
• Для людей с проблемами ЖКТ: СИБР, СРК, дисбиозы, вздутия, запоры, аллергии.
• Для мам которые хотят кормить своих детей супер полезно, но у них нет времени на готовку.
• Для людей которые хотят разобраться в теме ПРЕбиотиков и микробиоты.
• Для всех кто хочет погрузиться в тему лечебных протоколов, подобрать под себя диеты.
• Для тех, кто хочет научиться ферментировать.
• Для нутрициологов, коучей по здоровью – иметь четкие рекомендации и рецепты от опытного наставника.

Какие вопросы решит пособие:

• Вы получите четкий план изменения рациона питания - готовые таблицы: что можно, что нельзя, рецепты, ссылки на продукты, препараты, пребиотики.
• Получите четкие рекомендации куда и как применять пребиотики и суперфуды.
• Разберетесь как пользоваться лечебными протоколами, как их сделать не такими строгими.
• Научитесь готовить быстрые, простые блюда, которые не требуют времени, заморочек.
• Получите готовые рецепты, лайфхаки, которые помогут вашему микромиру.
• Научитесь пользоваться суперфудами и обогащать рацион семьи.
• Для нутрициологов, коучей по здоровью: получите готовые решения для ваших клиентов, быстро научитесь ориентироваться в теме пребиотиков и лечебных протоколов

Большое пособие по питанию для микробиоты кишечника включает в себя:

1. Гайд «Базовый протокол питания для микробиоты».
2. Гайд «Лечебные протоколы питания для микробиоты».
3. Чек-лист «Суперфуды детям».

1. Гайд «Базовый протокол питания для микробиоты»

Питание архиважно на всех этапах коррекции состояния, восстановления микробиоты и возвращения здоровья!

Поняв принцип по‑настоящему здорового и правильного рациона — можно стать супер специалистом, помогать себе и своей семье, вырастить детей с хорошим иммунитетом и пищевыми привычками

Содержание:

• Основные принципы составления рациона.
• Питание, пищеварение и микробиом.
• Рацион дня, примеры.
• Пребиотики, для любых случаев жизни (при запорах, для похудения, для восстановления после дисбиоза).
• Таблица базового протокола питания для микробиоты.
• Суперфуды для иммунитета.
• Ферментация, закваски, рецепты ферментации, ошибки ферментации.
• Рецепты метабиотиков в домашних условиях.
• Особенности питания для слизистой, при повышенной кишечной проницаемости.
• Способы приготовления еды, выбор продуктов.
• Минеральные воды.
• Рецепты 20+ шт.

2. Гайд «Лечебные протоколы питания для микробиоты»

Наиболее популярные протоколы, связанные с дисбиозом, любыми нарушениями микробиоты, которые можно адаптировать и использовать для себя и для работы с клиентами/пациентами.

Также информация по модуляции рациона при железодефиците, сниженной кислотности желудочного сока, при ПМС.

Содержание:

• Как выбрать и использовать лечебные протоколы.
• FODMAP протокол при избыточном росте бактерий в тонком кишечнике.
• Особенности диеты, как ее адаптировать, как выходить, примерное меню.
• Продукты- усилители диеты.
• Особенности питания при СРК (синдром раздраженного кишечника).
• Антигрибковый (антикандидный) протокол.
• Продукты – усилители.
• Чаи на антигрибковом протоколе.
• Масла на антигрибковом протоколе.
• АИП протокол (Аутоиммунный протокол питания).
• Антигистаминное питание.
• Питание при пониженной кислотности.
• Питание при Анемии/Железодефиците.
• Питание при ПМС.

3. Чек-лист «Суперфуды детям»

Содержание:

• Таблица суперфудов для детей.
• Простые рецепты для повышения ценности рациона.

Тариф Полное пособие по МИКРОБИОпитанию для кишечника

Подробнее:

Скачать:

 

[Elaneor]

Очередной нутрициолог без врачебного образования?
Гайд обширный, но больно короткий список не продуцирующих гистамин бактерий.
Более подробный список оставляла в обсуждении другого гайда
При этом примеры рецептов приведены не для всех предлагаемых протоколов. Заслуженные 3 звезды.

 

[Серж2023]

Интересно, есть кто добровольно применял все это на себе и близких?
Насколько их хватило?

 

[Elaneor]

Интересно, есть кто добровольно применял все это на себе и близких?
Насколько их хватило?

Ну я.. добровольно живу без косточковых уже лет 25. Правда, от шоколада отказалась полностью только 8 месяцев назад.
Жить без боли захочешь - и не так долго на антигистаминной диете посидите. Чего уж.

 

[business-l]

Благодарю!

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[Серж2023]

Ну я.. добровольно живу без косточковых уже лет 25. Правда, от шоколада отказалась полностью только 8 месяцев назад.
Жить без боли захочешь - и не так долго на антигистаминной диете посидите. Чего уж.

Ваша воля и целеустремленность восхищают.
Не коробит ли Вас мысль,, что боли возникают, а антигистаминовые диеты становятся необходимыми в силу особенностей состояния Вашего ЖКТ.
И особенности эти, будучи патологичными, все-таки могут быть скорректированы.
После чего боли исчезнут, а антигистаминовые диеты потеряют актуальность?

 

[Elaneor]

Ваша воля и целеустремленность восхищают.
Не коробит ли Вас мысль,, что боли возникают, а антигистаминовые диеты становятся необходимыми в силу особенностей состояния Вашего ЖКТ.
И особенности эти, будучи патологичными, все-таки могут быть скорректированы.
После чего боли исчезнут, а антигистаминовые диеты потеряют актуальность?

Эти боли корректируются исключительно диетой. Как и состояние микробиоты ЖКТ - вот что дает Вам маменька, что потом добивается антибиотиками, с этим и живете. По-другому оно никак не корректируется.

Аллергик с 14 лет. АСЛИТ не помогла. Вдобавок, наследственные особенности "желчных протоков".
Поэтому так и живу - без дрожжей, без молочки, без всех косточковых фруктов (кроме зеленых яблок), без острых специй и бобовых.

Это не столько целеустремленность, сколько вынужденная привычка. "Человек ко всему привыкает" )

 

[Серж2023]

Эти боли корректируются исключительно диетой. Как и состояние микробиоты ЖКТ - вот что дает Вам маменька, что потом добивается антибиотиками, с этим и живете. По-другому оно никак не корректируется.

Аллергик с 14 лет. АСЛИТ не помогла. Вдобавок, наследственные особенности "желчных протоков".
Поэтому так и живу - без дрожжей, без молочки, без всех косточковых фруктов (кроме зеленых яблок), без острых специй и бобовых.

Это не столько целеустремленность, сколько вынужденная привычка. "Человек ко всему привыкает" )

Спасибо за ответ.
Очень точно описали процесс "потом добивается антибиотиками".
Антибиотик переводится "против жизни".
Т.е. Вы не допускаете мысли, что коррекция возможна?

 

[Elaneor]

Спасибо за ответ.
Очень точно описали процесс "потом добивается антибиотиками".
Антибиотик переводится "против жизни".
Т.е. Вы не допускаете мысли, что коррекция возможна?

Эта коррекция невозможна идеологически, разве что трансплантацией "здоровой микробиоты" (тоже операция с неизвестным исходом, и еще не шибко распространенная)

Я не то, чтобы "не допускаю мысли", я на регулярном ведении у гастроэнтеролога и аллерголога-иммунолога =)

 

[Серж2023]

Эта коррекция невозможна идеологически, разве что трансплантацией "здоровой микробиоты" (тоже операция с неизвестным исходом, и еще не шибко распространенная)

Я не то, чтобы "не допускаю мысли", я на регулярном ведении у гастроэнтеролога и аллерголога-иммунолога =)

Благодарю за ответ.
Больше не беспокою.