Здоровье и спорт [Александра Бонина] Комплект для здоровых стоп (2024)

[Брат Тук]

Автор: Александра Бонина
Название: Комплект для здоровых стоп (2024)

Описание:

Комплект из 3 экспресс-тренировок для устранения отечности, боли и дискомфорта в стопах.

Нет ничего неприятнее, чем ощущать ноющую боль и противный дискомфорт в стопах под конец рабочего дня.
Тесная неудобная обувь, каблуки, застежки от сандалей натирают кожу, сковывают движения, вызывают ноющие боли в суставах стоп.
В голове среди всех мыслей постоянно мелькает “быстрее бы вернуться домой и расслабить стопы”.
А вечером, стоит только разуться,усиливаются ноющая боль, отечность и краснота стоп.

Не знаете, как побыстрее это убрать?
Что прямо сейчас сделать, чтобы стало легче?
Хотите избавиться от этих изнуряющих неприятностей?
Тогда приглашаю в мой специальный комплект из 3 экспресс-тренировок!

С помощью этих упражнений и приемов самомассажа вы сможете:

• Быстро убрать усталость и дискомфорт в стопах после тесной обуви
• Помочь себе в этот же вечер убрать отечность и ноющую боль в стопах под конец рабочего дня
• Избавиться от “гудения” в стопах, если приходилось быть весь день на ногах
• Защитить ноги от неловких вывихов во время ходьбы за счет укрепления мышц стоп и голеностопов

Тренировки

Тренировка 1 - Самомассаж стоп (17 минут)
Результат от тренировки 1: максимальная легкость и чувство облегчения в ногах после простых приемов самомассажа стоп

Тренировка 2 - Укрепление стоп (20 минут)
Результат от тренировки 2: комфорт и свобода движения в стопах без боли за счет укрепления мелких мышц стоп

Тренировка 3 - Укрепление голеностопа (18 минут)
Результат от тренировки 3: более уверенный и стабильный шаг с защитой от неловких вывихов даже при носке узкой обуви и обуви на каблуке за счет укрепления мышц голени

Кому особенно рекомендую этот комплект экспресс-тренировок:

• Вам приходится часто носить узкую обувь и обувь на каблуках
• К вечеру у вас болят и отекают стопы
• У вас есть любой вид плоскостопия
• У вас есть вальгусная деформация большого пальца стопы
• Не чувствуете уверенности в ногах и опасаетесь лишний раз запнуться или подвернуть ногу
• У вас уже были ранее неловкие подвывихи и вывихи голеностопного сустава

Кому этот комплект экспресс-тренировок не рекомендую:

• Если у вас в текущий месяц случился вывих или подвывих голеностопа
• Любая операция на стопе, голеностопном, коленном или тазобедренном суставе за последние 3 месяца
• Раны и ожоги области стопы, голеностопа и голени
• Обострение воспаления артрита суставов стоп на данный момент

Подробнее:

Скачать: