Расшифровка анализов [Александра Бонина] Ежегодный базовый чек-ап анализов крови (2024)

[Дева Мэриан]

Автор: Александра Бонина
Название: Ежегодный базовый чек-ап анализов крови (2024)

Описание:

В нем я разберу следующие вопросы:

• Какой минимум анализов можно сдать, чтобы объективно оценить свое состояние здоровья?
• Как правильно прочитать результаты этого минимума, на что ориентироваться?
• Какие выводы можно сделать, если определяются отклонения?
• С чего можно начать действовать, чтобы начать коррекцию выявленных отклонений?

Плюсом бонусом на эфире я разберу свой минимум анализов, который я сдавала через неделю приема антибиотиков для оценки того, как справилась с нагрузкой печень и что я решила делать после этих результатов

10 показателей анализов: что скрывает ваша кровь? (Расшифровка)
Многие люди живут с постоянной хронической усталостью, жалуются на выпадение волос, ломкие ногти, отечность и не понимают, почему это происходит с ним.
И первый объективный инструмент, который поможет вам сделать шаг к пониманию своего организма: это сдача хотя бы минимума анализов, чтобы уже увидеть причины и сделать первый шаг для улучшения своего самочувствия.

Как правильно понять свои анализы? Что можно самостоятельно скорректировать в своем питании, привычках на основе результатов?
Все ответы вы получите в записи моего эфира.

В рамках этого эфира я разобрала 10 базовых показателей анализов крови, которые помогут вам понять:

• Как не пропустить начинающийся железодефицит?
• Почему у вас появляются отеки, какие показатели на это указывают?
• Как не пропустить инсулинорезистентность и не довести себя до сахарного диабета 2 типа?
• Почему может быть повышен холестерин и что с этим делать?
• Как не допустить образования атеросклеротических бляшек?
• Как из общего анализа крови можно выявить дефицит Омега-3 и витамина С?
• На какие показатели обращать внимание, если ногти стали ломкие, а волосы стали выпадать?

А главное – вы получите в записи первые рекомендации, что можно сделать уже сейчас при выявленном отклонении каждого разобранного показателя.

Подробнее:

Скачать:

 

[WitcherNick]

Вот вам курс бесплатный от меня:

1. Составляете список симптомов беспокоящих вас. как можно подробнее. Желательно его собирать неск. дней. Там должно быть частота симптомов, интенсивность, время, сезонность, все нюансы вплоть до психологического состояния, история сопутствующих болезней, наследственность, вредные привычки, образ жизни, питание, возраст, пол и т. д.
2. Скармливаете это все ЧатуГПТ максимально флагманской модели, лучше платной. Клод, Перплексити тоже можно пробовать. Китайцев не рекомендую. В промте просите составить план анализов. Читаете внимательно рассуждения - если сомневаетесь в корректности мыслительного процесса АИ, то корректируете доп. запросами и уточнениями. Получаете список и сохраняете чат.
3. Сдаёте всё в какой-нибудь KDL и, если требуются, делаете обследования УЗИ, МРТ, КТ и т. д.
4. Результаты обследований и анализов перегоняете в текст и в тот же сохраненный чат отправляете с просьбой расшифровать, выявить связи, закономерности, оценить каждый параметр. Затем опять уточнения, дополнения, пояснения. Ну и потом, на 2-5 иттерации можно получить очень неплохую расшифровку с возможными диагнозами, с платном лечения и даже списком медикаментов (но его лучше с хорошим врачом перепроверить).

Так вы прокачаете своё качество лечения в разы и сэкономите не одну тысячу. Ну и с учетом того, что в провинциях хороших диагностов вообще не осталось, то это можно сказать единственный вариант. Для столиц экономия 10-20 тыс. р. вполне ожидаема.

 

[WhiteBambr]

Ещё одна очень важная тема для здоровья, и опять касается всех, как и работающий лимфоток.​

Кровь не врёт: почему после 30 анализ крови должен стать вашим новым хобби"​

Если вам за 30 (а в последние годы и в 25 пора начинать), а вы всё ещё думаете, что анализы крови — это "только когда заболею", то самое время переосмыслить свою жизнь. Потому что ваша кровь — это как отчёт о состоянии вашего организма, только без прикрас и фильтров. И если вы игнорируете её сигналы, то рискуете превратиться в ходячий набор проблем: выпадающие волосы, ломкие ногти, отёки, усталость, которая не проходит даже после выходных. Звучит знакомо? Тогда читайте дальше.

10 показателей крови: что они скрывают?
Ваша кровь может рассказать больше, чем ваш внутренний голос. Вот несколько примеров:

• Железодефицит : Если вы чувствуете себя как выжатый лимон, возможно, ваш организм кричит о нехватке железа.
• Отёки : Не спишите их на "много соли". Возможно, это почки или сердце сигнализируют о проблемах.
• Холестерин : Высокий уровень — это не повод паниковать, но и не повод закрывать глаза. Атеросклероз не предупреждает, он просто приходит.
• Инсулинорезистентность : Если вы любите сладкое и не следите за питанием, сахарный диабет 2 типа может стать вашим нежелательным соседом.
• Дефицит Омега-3 и витамина С : Да, даже общий анализ крови может подсказать, что вы забыли о полезных жирах и цитрусовых.

Зачем это нужно?
Анализы — это как карта вашего здоровья. Без них вы блуждаете в темноте, надеясь, что всё "как-нибудь само пройдёт". Но вот что важно:

• Профилактика : Лучше узнать о проблемах на ранней стадии, чем лечить последствия.
• Коррекция : Если что-то не так, вы можете начать действовать уже сегодня. Например, добавить в рацион больше зелени или отказаться от сахара.
• Контроль : После нагрузок (например, курса антибиотиков) анализы помогут понять, как ваш организм справился с вызовом.

Как правильно читать анализы?
Не пугайтесь длинных названий и цифр. Главное — ориентироваться на нормы и замечать отклонения. Например:

• Если гемоглобин ниже нормы, пора задуматься о железе.
• Если холестерин зашкаливает, возможно, стоит пересмотреть рацион.
• Если лейкоциты "пляшут", это может быть сигналом воспаления.

Что делать, если есть отклонения?
Не паникуйте! Первый шаг — это осознание проблемы. Второй — коррекция:

• Питание : Добавьте больше овощей, белка и полезных жиров.
• Привычки : Больше двигайтесь, меньше стресса, больше сна.
• Консультации : Если что-то серьёзно не так, обратитесь к врачу. Самодиагностика — это хорошо, но профессиональная помощь важнее.
• 
  
• "Выпадают волосы? Может, это не стресс, а дефицит железа. Хотя, конечно, стресс тоже никто не отменял."
• "Ломкие ногти? Возможно, ваш организм просто хочет больше Омега-3. Или меньше моющих средств."
• "Отёки? Не спешите винить соль. Возможно, это ваши почки намекают, что пора на диету."

Не ждите, пока ваш организм начнёт бить тревогу красными флажками. Возьмите ситуацию под контроль уже сегодня:

1. Сдайте минимум анализов (общий анализ крови, биохимия, глюкоза, холестерин и т.д.).
2. Изучите результаты. Если что-то непонятно — спросите врача.
3. Начните действовать. Маленькие шаги сегодня — это здоровье завтра.

P.S. Ваша кровь — это не просто жидкость. Это ваш личный детектив, который расскажет всё, что вы не хотите знать. Но лучше знать и исправить, чем игнорировать и потом лечить. Так что берите направление и вперёд — к здоровью, если конечно у вас есть желание прожить чуть дольше!

 

[WhiteBambr]

Вот вам курс бесплатный от меня:

1. Составляете список симптомов беспокоящих вас. как можно подробнее. Желательно его собирать неск. дней. Там должно быть частота симптомов, интенсивность, время, сезонность, все нюансы вплоть до психологического состояния, история сопутствующих болезней, наследственность, вредные привычки, образ жизни, питание, возраст, пол и т. д.
2. Скармливаете это все ЧатуГПТ максимально флагманской модели, лучше платной. Клод, Перплексити тоже можно пробовать. Китайцев не рекомендую. В промте просите составить план анализов. Читаете внимательно рассуждения - если сомневаетесь в корректности мыслительного процесса АИ, то корректируете доп. запросами и уточнениями. Получаете список и сохраняете чат.
3. Сдаёте всё в какой-нибудь KDL и, если требуются, делаете обследования УЗИ, МРТ, КТ и т. д.
4. Результаты обследований и анализов перегоняете в текст и в тот же сохраненный чат отправляете с просьбой расшифровать, выявить связи, закономерности, оценить каждый параметр. Затем опять уточнения, дополнения, пояснения. Ну и потом, на 2-5 иттерации можно получить очень неплохую расшифровку с возможными диагнозами, с платном лечения и даже списком медикаментов (но его лучше с хорошим врачом перепроверить).

Так вы прокачаете своё качество лечения в разы и сэкономите не одну тысячу. Ну и с учетом того, что в провинциях хороших диагностов вообще не осталось, то это можно сказать единственный вариант. Для столиц экономия 10-20 тыс. р. вполне ожидаема.

Отличный пример использования современных систем для предварительной и кстати часто более качественной диагностики!

Однако помните золотое правило: даже самый совершенный ИИ может ошибаться ровно так же, как ваш ГЛОНАСС, который всё ещё считает, что вы стоите в той пробке три дня назад. Поэтому обязательно перепроверяйте результаты через несколько систем – это как второй мнение врача, только без очереди и неловких разговоров о болячках.

Забавно, но наше будущее уже стучится в дверь – причём не температурой, а уведомлением на телефоне. В России всё больше людей выбирают цифровую диагностику вместо традиционного "поклонения святым мощам" в виде поликлиник, где можно не только узнать свой диагноз, но и приобрести парочку новых вирусов в коллекцию.

Так что берегите себя – и своё время! Потому что здоровье бесценно, а вот часы в очереди к врачу можно потратить на что-то действительно важное... например, на повторную проверку результатов в другой системе.

P.S. А если серьёзно – регулярная самодиагностика через надёжные системы становится всё более точной и безопасной. Это как иметь личного доктора в кармане, только без белого халата и назидательного взгляда."