Фитнес [Александр Волоткевич] Подвздошно-поясничная мышца (ППМ). Поза ребенка (2025)

[Брат Тук]

Автор: Александр Волоткевич
Название: Подвздошно-поясничная мышца (ППМ). Поза ребенка (2025)

Описание

Подвздошно - поясничная мышца(ППМ ) это так называемая "Мышца души".
И это не преувеличение.
Об этой мышце написано около 80 тыс. научных статей..
Это главный регулятор тонуса и осанки человека. Около 75 % регулирования постуры приходится на неё.

Знаете ли вы, что когда-то в СССР были исследования по коррекции сколиоза, где делали упражнения, которые были ориентированы только на эту мышцу и получали очень неплохой результат!

• Как тренировать эту мышцу с позиции целостного подхода?
• Как она связана с диафрагмой и как их тренировать совместно?

А так же:

• На этом же прямом эфире рассмотрим одну из важнейших позиций для тренировки " Позу ребёнка ( или эмбриона).
• Как научиться сгибаться" Упрямый" позвоночник?
• Как добиться плавного сгибания спины без " площадок" и " палаток"?
• Как а этом участвует диафрагма?
• И ещё очень много интересных приёмов и находок в этом невероятно информативном вебинаре!!!

Подробнее:

Скачать: