Осанка [Валентина Пуляхина] Здоровая спина. Красивая осанка (2021)

[Малыш Джон]

Автор: Валентина Пуляхина
Название: Здоровая спина. Красивая осанка (2021)

Описание:

Позвоночник является «стержнем» жизни и многие нарушения работы внутренних органов связаны с нарушением их иннервации из-за передавливания нервных корешков в области позвоночного столба, поэтому здоровый позвоночник – это здоровое тело и организм в целом.
Данный курс уникален тем, что позволяет восстановить работу позвоночника, избавиться от болевых ощущений связанных с появлением грыж, протрузий, миофасциального синдрома, улучшить мобильность суставов, избавиться от таких проблем как вываленный живот, второй подбородок, "холка" на шее и т.д.
А правильная осанка - это еще и красивый внешний вид, подтянутый овал лица, положительная энергия, здоровое дыхание, глубокий сон.
Люди с красивой осанкой сразу производят хорошее впечатление и излучают уверенность в себе.
К сожалению, современный образ жизни заставляет нас скрючиваться, ведь мы сидим на работе, в автомобиле и общественном транспорте, проводим долгие часы за компьютером и смартфоном.
И если не уделять осанке и мышцам внимания, то в скором времени можно легко превратиться в визуальное воплощение вопросительного знака.
Этот курс поможет вам скорректировать осанку и улучшить здоровье позвоночника, омолодить свое тело на несколько лет. И это не шутка!

Кому подходит курс?

• Людям с нарушениями осанки
  Если вы имеете сутулую спину, вогнутые плечи или чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот, то вам сюда. Дисфункция мышц тазового дна к вышеперечисленному прилагается. Будем работать и с этим.
• Офисным работникам
  Если вы много сидите и мало двигаетесь в течение дня, ваша голова выдвигается вперед, по вечерам испытываете дискомфорт в спине и шее, головные боли, нарушение дыхания, боли в тазобедренных суставах, то курс вам, несомненно, подойдет.
• Занимающимся фитнесом
  Курс идеально подойдет тем, кто хочет получать от тренировок максимум пользы, улучшить их эффективность и обеспечить безопасность движения. А также тем, кто не чувствует целевые мышцы в упражнениях.
• Для общего здоровья
  Если вы заботитесь о состоянии своего здоровья, состоянии внутренних органов и эстетическом виде, курс просто создан для вас. Вы получите тонус мышц не только внешних, но и глубоких.

Программа курса:

• 6 недель работы с обратной связью
• утренние копмлексы в полной записи (дыхание, растяжка, тазовое дно и др.)
• тренировки на укрепление спины и мышечного корсета (в полной записи)
• миофасциальный релиз (работа по протоколу гиперкифоз или гиперлордоз)
• работа со стопами
• активация мышц брюшного пресса, устранение вываленного живота
• укрепление мышц тазового дна
• миофасциальный релиз лица
• упражнения от холки
• раскрытие грудного отдела
• коррекция ВПС (верхний перекрестный синдром) - вогнутые плечи
• работа со шрамами
• тренировка вестибулярного аппарата
• тематические вебинары и море полезной информаци

Подробнее:

Скачать:

 

[Alenka2020]

Отличный курс! Отличный тренер! Спасибо за размещение!

 

[Шелена]

Спасибо большое! Отличный курс! Валентина - прекрасный тренер!

 

[Zara013]

Отлично подобранные упражнения на каждый день. Короткие видео, не занимают много времени. Нравится подача Валентины, четко, грамотно и по делу. Хорошее качество видео и звука. Работала с кифозом, отличные результаты через 2 недели ежедневных тренировок!

 

[Sergey_K]

В раздаче только 4 недели - будут ли остальные недели добавлены?

 

[ShuraMura]

В раздаче только 4 недели - будут ли остальные недели добавлены?

Смею предположить, что просто до конца еще не залит. Потому что уже 5 недель. Так что посмотрите чуть позже

 

[Sergey_K]

Смею предположить, что просто до конца еще не залит. Потому что уже 5 недель. Так что посмотрите чуть позже

у меня пока четыре недели и то только 26 дней - так что ждем!

 

[EvaSun]

Super! Спасибо!

 

[wowswow]

Дождалась!!! Спасибо!))))

 

[lolaluna]

Ого, какой тяжеленький курс! спасибо огромное! все новогодние праздники будет чем заняться))))

 

[Светулек81]

Спасибо что вы есть!!!!

 

[Alenka2020]

УРА! УРА! УРА!!! ОГРОМНЕЙШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ЭТОТ ЧУДЕСНЫЙ КУРС! ОТЛИЧНЫЙ ПОДАРОК К НОВОГОДНИМ ПРАЗДНИКАМ И ДНЮ РОЖДЕНИЯ!!!

 

[Ellwoods]

Спасибо?

 

[Nrial]

Делала фото до и после курса. Результат заметный. Буду продолжать заниматься. Благодарю за курс!

 

[victory_VI]

Делала фото до и после курса. Результат заметный. Буду продолжать заниматься. Благодарю за курс!

Это за 5 недель? Как сейчас?

 

[Nrial]

Это за 5 недель? Как сейчас?

Необходимо проходить курс раз в три-четыре месяца, если больше ни чем не занимаетесь. Без поддержания результата всё возвращается в состояние до.
Но надо сказать, из всех курсов на спину, только после этого был видимый! результат.

 

[Zara013]

Отлично подобранные упражнения на каждый день. Короткие видео, не занимают много времени. Хорошее качество видео и звука. Вижу улучшения в осанке!

 

[svan]

Автор: Валентина Пуляхина
Название: Здоровая спина. Красивая осанка (2021)

Посмотреть вложение 86658

Описание:

Позвоночник является «стержнем» жизни и многие нарушения работы внутренних органов связаны с нарушением их иннервации из-за передавливания нервных корешков в области позвоночного столба, поэтому здоровый позвоночник – это здоровое тело и организм в целом.
Данный курс уникален тем, что позволяет восстановить работу позвоночника, избавиться от болевых ощущений связанных с появлением грыж, протрузий, миофасциального синдрома, улучшить мобильность суставов, избавиться от таких проблем как вываленный живот, второй подбородок, "холка" на шее и т.д.
А правильная осанка - это еще и красивый внешний вид, подтянутый овал лица, положительная энергия, здоровое дыхание, глубокий сон.
Люди с красивой осанкой сразу производят хорошее впечатление и излучают уверенность в себе.
К сожалению, современный образ жизни заставляет нас скрючиваться, ведь мы сидим на работе, в автомобиле и общественном транспорте, проводим долгие часы за компьютером и смартфоном.
И если не уделять осанке и мышцам внимания, то в скором времени можно легко превратиться в визуальное воплощение вопросительного знака.
Этот курс поможет вам скорректировать осанку и улучшить здоровье позвоночника, омолодить свое тело на несколько лет. И это не шутка!

Кому подходит курс?

• Людям с нарушениями осанки
  Если вы имеете сутулую спину, вогнутые плечи или чрезмерный прогиб в пояснице и вываленный живот, то вам сюда. Дисфункция мышц тазового дна к вышеперечисленному прилагается. Будем работать и с этим.
• Офисным работникам
  Если вы много сидите и мало двигаетесь в течение дня, ваша голова выдвигается вперед, по вечерам испытываете дискомфорт в спине и шее, головные боли, нарушение дыхания, боли в тазобедренных суставах, то курс вам, несомненно, подойдет.
• Занимающимся фитнесом
  Курс идеально подойдет тем, кто хочет получать от тренировок максимум пользы, улучшить их эффективность и обеспечить безопасность движения. А также тем, кто не чувствует целевые мышцы в упражнениях.
• Для общего здоровья
  Если вы заботитесь о состоянии своего здоровья, состоянии внутренних органов и эстетическом виде, курс просто создан для вас. Вы получите тонус мышц не только внешних, но и глубоких.

Программа курса:

• 6 недель работы с обратной связью
• утренние копмлексы в полной записи (дыхание, растяжка, тазовое дно и др.)
• тренировки на укрепление спины и мышечного корсета (в полной записи)
• миофасциальный релиз (работа по протоколу гиперкифоз или гиперлордоз)
• работа со стопами
• активация мышц брюшного пресса, устранение вываленного живота
• укрепление мышц тазового дна
• миофасциальный релиз лица
• упражнения от холки
• раскрытие грудного отдела
• коррекция ВПС (верхний перекрестный синдром) - вогнутые плечи
• работа со шрамами
• тренировка вестибулярного аппарата
• тематические вебинары и море полезной информаци

Подробнее:
[*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***]
Скачать:
[*** Скрытый текст не может быть процитирован. ***]

Девочки и мальчики, этот курс качайте! Не пожалеете!!! Отличный курс, отлично все приподносит. Сколько не смотрела платных к кому пойти, её не видела, но и хорошо) за то сейчас благодаря этому сайту исправляю себя после КС, да вообще благодарна имСпасибо вам за курс!!! За то, что делитесь!!!!

 

[Rinulya]

Похвально, что оставляют отзывы о курсе. Сложно бывает понять, стоит ли заниматься и будет ли результат.

 

[local]

Похвально, что оставляют отзывы о курсе. Сложно бывает понять, стоит ли заниматься и будет ли результат.

начали заниматься, есть результат ?

 

[Rinulya]

Приветствую!
Сделала два упражнения из первого дня первой недели. В комментариях ранее написали, что радует короткое видео занятий.
Мне лучше выполнять комплекс, который будет занимать от 30 мин. до 50 мин, чем два коротких. Обратила внимание на упражнения для стоп, где Валентина при подъёме подошвы стопы резко ставит её на пальцы, а следует ставить на плюсну. Таковы впечатления от первого дня занятий. Для стоп рекомендую курс Александры Кибзий. Нравится её разъяснения по выполнению упражнений. Ощущаю свободу стопы после выполнения упражнений.

 

[longlifer]

А те, кто в теме, протоколы эти "лордоз" и "кифоз" это по факту два видео с занятиями, которые необходимо повторять в процессе курса? Т.е. набор упражнений в этих протоколах всегда одинаковые? А то видео только в самом начале есть, а потом в плане они есть, но по "0" кб весят.. Не открываются соответственно..

 

[Helen]

Мне не особо заходит этот курс. Позанималась неделю, и у меня одно раздражение от нее. Постоянно ошибается с дыханием, и такая "ой, ну надеюсь вы правильно делали". Потом болтает без умолку, и ладно бы по упражнениям, так нет, сначала трещит о том. какое оно классное, лечит от всех болячек, а под конец сообщает, где должно быть напряжение, а где нет. Потом говорит, что делаем медленно, что бы прочувствовать все мышцы, а сама со скоростью бешеного таракана выполняет(ну тут может я бабка). Ну плюсы есть: теория прекрасная, музыка на заднем фоне не напрягает, утренние разминки приятные (но я лучше посплю 20-30 минут с утра в будний день). В общем, за результат не скажу, но некоторые упражнения прям очень полезные, давали в моменте нужный эффект. Просто меня напрягают её ошибки и постоянная болтовня