Самооценка [Александр Пятницкий] Самооценка 5.0 (2022)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Александр Пятницкий
Название: Самооценка 5.0 (2022)

V поток флагманского курса
Курс основан на современных научных данных по нейробиологии, нейрофизиологии, психотерапии (CBT, ACT, CFT, MBCT) и рассчитан на результат.
Благодаря этому курсу вы сможете реализовывать свои цели, быть уверенным и спокойным, определять возможность быть счастливым, несмотря на все трудности и жизненные проблемы.

Этот курс для вас…
Зависите от чужого мнения и с трудом принимаете собственные решения
Если вы не уверены в себе
Боитесь амбициозных целей и считаете, что вы не заслуживаете лучшей жизни
Если вы боитесь стать лучше
Отсутствует мотивация и часто хочется отложить дела на потом.
Если вы часто прокрастинируете
Чувствуете, что можете достичь большего, но не знаете какие конкретно шаги предпринимать

Что вы получите после прохождения курса?
С детства нас учили, что быть слишком уверенным плохо. Мы подавляли свою самооценку, боясь выделиться или показаться слишком самонадеянными. Но реальность оказалась совсем иной, и чтобы действительно добиться успехов как в личной жизни, так и в работе, наличие стабильной самооценки является одним из ключевых факторов.

Программа курса
Сравнения, критика, манипуляции, среда, семейные схемы и программы.
Ваши копинг-стратегии (с помощью каких схем вы автоматически преодолеваете трудности и проблемы) и их эффективность.

Занятие 1: Причины и механизмы формирования низкой самооценки

Занятие 2: Работа со стратегиями избегания
Причины отсутствия реальной оценки себя.
Принципы формирования устойчивой самооценки.
Разбираем поведенческие эксперименты.

Занятие 3: Работа с мышлением
Механизмы искажения реальности и работа с ними.
Установки и убеждения.
Выявление глубинных убеждений и установок.
Модификация убеждений и установок.
Ваши модели поведения и сценарии жизни – меняем на лучшие.

Занятие 4: Формирование нового позитивного опыта
Что значит любить себя, принимать себя.
Убираем повышенную тревогу – механизмы и техники. Формирование новых нейронных связей.

Занятие 5: Здоровые отношения и личные ценности
Принципы построения здоровых отношений.
Принципы эмоциональной регуляции.
Создание здоровой коммуникации.
Алгоритм достижения целей.

Занятие 6: Стратегия и тактика достижения амбициозных целей
Основные ошибки и работа над ними. Что такое счастье?
Качества, которые делают человека счастливым.
Разработка личных алгоритмов достижения успеха.

Наставник курса
Врач психиатр, психотерапевт. Почётный член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Учредитель Ассоциации контекстуально-поведенческой науки. Главный врач клиники доказательной медицины «Лав-мед». Сооснователь Академии современной психологии. Стаж практики 25 лет. Окончил Северо-Западный Государственный Университет им. И.И. Мечникова по специальности Лечебное дело. Клиническую ординатуру по специальности «Психиатрия» и «Психотерапия».
Автор книг, курсов и семинаров для специалистов, и интересующихся темой психологии. Практикующий СВТ, АСТ, CFT терапевт, имеет сертификат Фрайбургского университета по CFT.

Подробнее:

Скачать:

 

[user_zero]

1. Аудио и видео - хорошая картинка и звук
2. Материал в виде "академической информации"
3. Просмотрел 3 видео ролика, лично для меня информация выглядит как набор лекций, и подается таким образом что мне не понятно каким образом мне работать над собой и что КОНКРЕТНО делать чтобы исправить текущую ситуацию которая есть на данный момент.
Далее, автор излагает материал не очень профессионально, есть много всяких "эмм" и прочих слов паразитов.
Слушать данный материал сложно так как он растянут по времени и банально скучно.

В общем, мне не понравился стиль изложения материала и затянутость. Смотреть не советую для тех кто не хочет потерять свое время

 

[Lora81]

Спасибо за наводку. Зашла на сайт автора, и захотелось у них пройти курс с дипломом ))

 

[Captain Sparrow]

Спасибо! Хотел сказать, что посмотрю и отпишусь, но вспомнил, что у меня уже скачано стопятьсот курсов и выстроена из них своего рода очередь на просмотр. Это плохо? Или это хорошо? Я не знаю. Но мне нравится учиться и постигать новое благодаря Шервуду. Ибо по-другому у меня не было бы доступа к таким замечательным курсам. Ребяты, надеюсь, что скорее раньше, чем позже, я всё-таки посмотрю этот курс и может быть даже отпишусь здесь. Но даже если этого не произойдёт, помните, что Капитан всегда в мыслях с вами и посылает вам положительную энергию! Да пребудет с нами Сила и Удача!

 

[asKarbinKa]

МНе этот психолог нравится, благодаря его лекциям решилась на новый опыт. Нашла новую работу. И планирую переслушать много полезного говорит.