Скоро! Железный справочник [Лена Козырь]

[SHAREWOOD]

Складчина: Железный справочник [Лена Козырь]​

Описание:

Растительные продукты не предоставляют нам железа!" - это угроза, которой страшат всех веганов, утверждая, что диета без животных продуктов приведет к анемии. Действительно, усвоение негемового железа из растений не так эффективно по сравнению с гемовым железом из животных источников. НО!!

Эта проблема решается с помощью нескольких факторов:

• Необходимость организма в железе
• Наличие факторов, которые способствуют лучшему усвоению
• Наличие факторов, которые затрудняют усвоение

Источники негемового железа гораздо более обширны и содержат больше количества этого минерала.

Растительные источники железа полностью пригодны для использования, если вы правильно подходите к этому вопросу. Получение достаточного количества железа и создание условий для его усвоения - это навык, который можно и нужно освоить.

Гранаты, яблоки или даже печень не защитят вас от анемии, если вы не знаете условия, при которых железо усваивается.

90 страниц информации о железе. Это исчерпывающий источник сведений, который ответит на все ваши вопросы!

Мы подробно рассмотрим следующие аспекты:

• Гемовое и негемовое железо
• Симптомы дефицита железа
• Причины дефицита
• Факторы, препятствующие усвоению
• Факторы, способствующие усвоению
• Дефицит на растительной диете
• Взаимосвязь ЖКТ и дефицита железа
• Активность кислоты
• Анализы и их толкование
• Беременность и дефицит железа
• Дефицит у детей
• Рекомендации по усвоению железа
• Добавки. Какие выбрать, когда и как принимать
• А также рецепты!

"Железный FAQ"
Ссылка находится в заголовке профиля.
Цена: 1900₽
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка

Материал «Железный справочник [Лена Козырь]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.