Скоро! Здоровье и баланс [skillspace] [Mari Stretching]

[SHAREWOOD]

Складчина: Здоровье и баланс [skillspace] [Mari Stretching]​

Описание:

Кто является целевой аудиторией данного курса?
Он идеально подходит для тех, кто стремится:
зафиксировать тонус тела и улучшить его гибкость,
развить здоровую осанку и избавиться от напряжения в различных частях тела,
тщательно отработать глубокие мышцы кора и тазового дна.
Что содержит курс?
1. 15 полных тренировок продолжительностью 40 минут каждая
2. + 2 бонусных МФР-сессии по 10-15 минут
3. Упражнения на улучшение тонуса мышц
силовые и пилатес для различных групп мышц по всему телу
4. Занятия, направленные на увеличение гибкости
растягивание всего тела, ног, спины и расслабляющий стретчинг
5. Упражнения для коррекции осанки
укрепление мышц спины, растягивание и гимнастика для шеи
6. МФР
в сочетании с силовыми упражнениями, растягиванием и как отдельные занятия
7. Укрепление мышц тазового дна и кора
для отработки основного мышечного корсета

План курса:
Основные моменты
Выбор МФР-ролла
1. Силовая тренировка для всего тела и улучшение баланса
2. Пилатес на все тело
3. Растяжка на все тело и гимнастика для стоп
4. Коррекция осанки и увеличение гибкости спины
5. Силовая тренировка для ног и ягодиц
6. Пилатес и отработка мышц тазового дна
7. Общее растяжение и МФР
8. Здоровая осанка и гимнастика для шеи
9. Силовые упражнения для мышц кора и пресса
10. Дыхательная гимнастика и растяжка для ног и ягодиц
11. Пилатес с использованием МФР-ролла
12. Силовая тренировка для спины и рук
13. Растяжка на все тело
14. Круговая тренировка на все тело
15. Расслабляющий стретчинг
Возможность обратной связи
Бонусные уроки:
16. МФР для всего тела
17. МФР для стоп

4990 ₽ 3490 ₽
Ссылка скрыта

Материал «Здоровье и баланс [skillspace] [Mari Stretching]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.