Скоро! Здоровая зима. Антистресс [Тариф Общий] [Школа здоровья Holistica] [Ирина Шиманская]

[SHAREWOOD]

Складчина: Здоровая зима. Антистресс [Тариф Общий] [Школа здоровья Holistica] [Ирина Шиманская]​

Описание:

Интегральная программа по ЗОЖ от эксперта в области нутриции Ирины Шиманской, с 16-летним стажем, и от Школы практической нутриции Holistica DOC
1 - 29 декабря 2024

• Укрепляем здоровье, восстанавливаем бодрость, способствуем иммунитету.
• Работа с хронической усталостью, тревогой, нарушениями работы ЖКТ, щитовидки и репродуктивной функции
• Долой стресс и его последствия
• Ресторанные блюда Мишлен прямо на вашей кухне
• Продукты, доступные в любом гипермаркете
• Специи и травы, эффективность которых превышает добавки
• Йога как альтернатива болеутоляющим
• Режим дня как замена антидепрессантам
• Домашние SPA-процедуры, заменяющие инъекции
• Мы не настаиваем на БАД и бесполезных диетах.
• Мы выясняем причины проблем и предлагаем целостные, экологические, безвредные решения, подсмотренные у природы.
• Вы видите результаты уже во время программы.

Какова наша программа?
Предпочитаем специи и травы вместо капсул БАД и медикаментов
Разбираемся в причинах своего самочувствия
Получаем удовольствие от питания, которое не требует строгих диет и мучений
Используем натуральные методы без эффекта "залечи одно, изуродуй другое"
Добиваемся результатов без "откатов" и "побочных эффектов"
Шаг за шагом осваиваем полезные привычки
Используем полный набор методов для достижения заметных результатов: правильное питание, здоровый режим, физические упражнения, домашние процедуры
Получаем поддержку профессиональных психологов и нутрициологов

Тариф "Общий"

Перед началом:
Список рекомендованных анализов.
Препарационные рецепты: масала, гхи-масло
Список специй, трав, нутрицевтиков, оборудования для физических упражнений.

Учебный план:
7 основных уроков:
Функциональность вашего баланса (нервная система)
Доша Вата/Ветер
Болезни доша Вата
Вегетативно-сосудистая дистония
Циркадные ритмы и распорядок дня
Основополагающие принципы здорового питания
Поддержание иммунной системы
Руководство "Питание вне дома": как выбирать здоровое питание в кафе и ресторанах согласно принципам программы.

Подкасты от психолога:
Управление эмоциями и их осознание.
Как автоматические мысли влияют на наше состояние и здоровье: когнитивные искажения.
Простые техники для быстрого облегчения тревоги.
Психосоматика - еще одна перспектива на болезни. Все в голове!

Подготовка:
Инструкция по шагам по программе: что делаем, когда и как.
2 меню на 14 дней для вегетарианцев и мясоедов.
45 рецептов приготовления еды и напитков с использованием 18 видов специй.
5 эксклюзивных рецептов фитосборов и чаев из трав и специй для ЖКТ, бодрости, хорошего сна и укрепления иммунитета.
Рекомендации по суперфудам и нутрицевтикам для повышения энергии и стойкости к респираторным инфекциям.
2 комплекса уроков гимнастики и йоги для поддержания циркуляции крови, уменьшения отеков, улучшения осанки и гибкости тела.
3 урока с домашними процедурами для ухода за суставами, кожей, обеспечения глубокого сна и качественного восстановления.

Цена: 11880 ₽
Скрытая ссылка

Материал «Здоровая зима. Антистресс [Тариф Общий] [Школа здоровья Holistica] [Ирина Шиманская]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.