Скоро! Закрытый женский клуб Карины Ходжиевой. Февраль 2024 [Карина Ходжиева]

[SHAREWOOD]

Закрытый женский клуб Карины Ходжиевой. Февраль 2024 [Карина Ходжиева]​

Описание:

Чем заняться в период месячных?
Рассмотрим различные заблуждения относительно физической нагрузки. Влияние внутрибрюшного давления на болевые ощущения во время менструации. Почему представительницам слабого пола часто сталкиваются с поносом и учащенным стулом в этот период?
Анальгетическая ТАНЦЕВАЛЬНАЯ тренировка при месячных, способная облегчить спазмы шейки матки (в альтернативу анальгетикам).

Как нужно корректировать физическую активность в зависимости от женского менструального цикла?
В какой фазе цикла рекомендуется заниматься интенсивными видами спорта и бегом, а в какой фазу больше подходят дыхательные упражнения и стрейчинг.
Силовая ТАНЦЕВАЛЬНАЯ тренировка для фолликулярной фазы цикла.

Почему для женщин тяжело систематически заниматься спортом?
Почему в определённые фазы цикла нам трудно собраться с мыслями и отправиться в фитнес-клуб, а многие тренировки кажутся очень сложными и как будто "поглощают" энергию? Как избежать ПМС, депрессии, панических атак, аллергии и раздражительности перед наступлением месячных? ТАНЦЕВАЛЬНАЯ тренировка с элементами дыхательной практики и растяжки для лютеиновой фазы.

Как отслеживать фазы менструального цикла и какую пользу это приносит?
Овуляция: почему в этот период женщины могут испытывать недомогание (тяжесть в области яичников, слабость, увеличение лимфоузлов, повышенная температура) и как правильно с этим справляться?
Влияние питания на эндометриоз, миому матки и кисты. Рекомендации по диете.
Мега-тренировка для интимной группы мышц. Ощущения не заставят себя ждать!

Скрытая ссылка

Материал «Закрытый женский клуб Карины Ходжиевой. Февраль 2024 [Карина Ходжиева]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.