Скоро! Забота. Быстрое избавление от тревоги [Mindspa] [Е.Ершова, О.Алексеенко, Н.Набокова]

[SHAREWOOD]

Забота. Быстрое избавление от тревоги [Mindspa] [Е.Ершова, О.Алексеенко, Н.Набокова]​

Описание:

Этот обучающий материал поможет тебе бороться с тревогой, даруя стабильность, уверенность и спокойствие.

Преимущества курса:
- Снижение тревоги
- Постижение механизмов своей тревоги
- Эффективные методы контроля тревоги
- Техники самоспокоения
- Контроль над своим эмоциональным состоянием
- Способности быстро справляться с волнением
- Ощущение свободы и эмоционального комфорта
- Внутреннее спокойствие и равновесие
- Улучшение качества жизни

Тематика курса:
- Основное о тревоге: виды, причины, процессы.
- Физиологические проявления тревоги - знания для каждого
- Тревога в мозгу: что происходит и как контролировать это
- Биохимия тревоги
- Триггеры: идентификация и управление
- Как справиться и уменьшить частоту панических и тревожных атак
- Поступки для сохранения спокойствия
- Система для устранения чрезмерной тревоги

Что включает курс:
- Теоретические модули, развивающие осознанность и отвечающие на важные вопросы.
- Психологические упражнения для самопознания и контроля над своим состоянием.
- Физические практики для снижения тревоги и напряжения.
- Медитации для обеспечения эмоционального баланса.
- Материалы представлены в форматах: Текст, аудио, видео.

Создатели курса:
Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, сооснователь Mindspa.
Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, главный эксперт Mindspa.
Ника Набокова — сооснователь и руководитель Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

Цена курса на данный момент (со скидкой): 4000 р.
(Скрытая ссылка)

Материал «Забота. Быстрое избавление от тревоги [Mindspa] [Е.Ершова, О.Алексеенко, Н.Набокова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.