Скоро! Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 [Катя Усманова]

[SHAREWOOD]

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 Катя Усманова

Описание:

БЛОК 3: УВЕЛИЧЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ
Расписание — 3 сессии в неделю:
Понедельник — тренировка ягодиц, базовые упражнения
Среда — верхняя часть тела
Пятница — тренировка ягодиц, изоляционные упражнения

Содержимое:

• Этот блок содержит цикл из трех тренировочных сессий. Вы выполняете их подряд в первую неделю по расписанию, затем повторяете этот же цикл на второй и третьей неделях.

Выходной результат:

• Этот план тренировок направлен на проработку медленных мышечных волокон, которые обычно сложно развить, но они необходимы для формирования атлетического рельефа и повышения выносливости.

Закрытая ссылка

Материал «Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 3 [Катя Усманова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.