Скоро! Время под нагрузкой в силовых тренировках. Как подобрать количество повторений в упражнении [Колледж Вейдера]

[SHAREWOOD]

Время под нагрузкой или количество повторений необходимое в подходе. Разберём для кого можно выполнять 8–12 повторений на снижение% жира, а для кого 20–25 повторений на увеличение мышечных объёмов.

Содержание лекции:

• Опорно-двигательный аппарат
• Мышцы
• Мышечное волокно
• Гипертрофия МВ
• Композиция МВ
• Статистика по композициям МВ
• Факторы влияния
• Вклад разных типов МВ
• Двигательная единица
• «Принцип размера»
• Методы оценки композиции МВ
• Метод оценки...

Материал «Время под нагрузкой в силовых тренировках. Как подобрать количество повторений в упражнении [Колледж Вейдера]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.