Брат Тук
Брат Тук

Брат Тук

Редактор
badge 1 год с нами! badge Награда за 5000 очков репутации badge За 500 сообщений!
Регистрация
18/04/2023
Сообщения
7.949
Репутация
10.309
Автор: Ульяна Купцова
Название: Методичка «Лучшее лето» (2024)

[Ульяна Купцова] Методичка «Лучшее лето» (2024)


Описание:

Спустя 5 месяцев тишины, я готова вам представить свой новый продукт! Это методичка «Лучшее лето».

В ней собраны все тонкости и нюансы по тому, как правильно прожить лето, чтобы накопить энергию на год вперед!

Именно от того, как мы проживем лето и сколько энергии сможем накопить за этот период зависит весь наш следующий год.

Что вас ждет в методичке:
  • 8 блоков, каждый из которых пропитан моим опытом и включает средства, которые точно работают! Вам остается только взять, применить.
  • Пока я писала эту методичку у меня получилась целое пособие на 144 страницы. Но, не смотря на объем, читается легко, много акварельных иллюстраций, нужную информацию просто найти, блоки разделены и их хорошо видно.

Коротко о каждом блоке:
  1. Характеристика летнего сезона. Это блок о том, какие изменения происходят в нашем организме летом.
  2. Как выстроить рацион питания летом + идеи для летнего меню с рецептами. О том как летом меняется пищеварение и что сделать, чтобы пища питала ткани, а не накапливалась в виде токсинов или жира.
  3. Кишечные инфекции и отравления. В этом блоке я собрала самые действенные на мой взгляд средства от отравлений и кишечных инфекций. Большинство из них можно купить в обычной аптеке. Особенно актуально в отпуске.
  4. Паразитоз. Летом очень легко подхватить паразитов, так как часто мы едим на открытом воздухе, едим ягоды с куста. Рассказала о том как можно использовать озонатор для очищения овощей, фруктов, зелени и мяса.
  5. Питьевой режим и электролитный баланс. Как избежать отеков. Здесь примеры электролитов и рецепты домашних напитков с электролитами.
  6. Как подобрать физическую активность. В этом блоке о том, какие виды физической активности актуальны летом и какие нутрицевтики использовать на спорте.
  7. Уходовые средства. Санскрины, уход за волосами, очищение, увлажнение кожи, восстановление после солнечных ожогов.
  8. Окислительный стресс, антиоксиданты. Это моя любимая тема, постаралась рассказать доступным языком что такое оксидативный стресс, как его отследить по анализам, как защитить организм и замедлить старение.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Последние темы автора

Брат Тук
Ответы
1
Просмотры
244
Веселая_Томара
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
393
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
210
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
281
Брат Тук
Брат Тук
Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
371
Брат Тук
Брат Тук

Похожие темы

vitruv
Ответы
0
Просмотры
955
vitruv
vitruv
Владислав
Ответы
0
Просмотры
3K
Владислав
Владислав
vitruv
Ответы
0
Просмотры
1K
vitruv
vitruv
vitruv
Ответы
1
Просмотры
1K
Adic
Adic
vitruv
Ответы
2
Просмотры
2K
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Владислав
Ответы
0
Просмотры
2K
Владислав
Владислав
Сверху Снизу