Скоро! Тело, давай поговорим [Аделия Чурбасова]

[SHAREWOOD]

Тело, давай поговорим [Аделия Чурбасова]​

Описание:

490

Вам предоставляется шанс осознанно оценить ваш взаимодействия с телом, понять его текущее состояние (покойное или нервное), расшифровать коммуникацию тела и причины заброса физических упражнений. Ключевой аспект: учимся окружать свое тело любовью и бережностью.

+ Используя "Колесо баланса", рассмотрим актуальное состояние вашего отношения к телу (отказ от себя, наличие явного дисбаланса).
+ Пройдем исследовательские практики, выявляющие присутствие или отсутствие связи с телом.
+ Проведем тренировку по определению и преобразованию в теле накопленных обиды и гнева.
+ Знакомство с вашим "внутренним ребенком".
+ Произведем расслабляющие упражнения из Фейсфитнеса, помогающие замедлить и расслабиться.

Ежедневная программа Марафона:

День 1.
- Упражнение с зеркалом, обучаемся беспристрастному восприятию себя.
- Самомассаж волосистой части головы.

День 2.
- Колесо Баланса для тела. Выявляем области в отношениях с телом, которые нуждаются в внимании.
- Самомассаж рук.

День 3.
- Практика ощущения тела, его потребностей и желаний.
- Самомассаж ног.

День 4.
- Упражнение на освобождение тела от обиды, боли, гнева.
- Работа с тазовой областью.

День 5.
- Упражнение по принятию и любви к своему телу.
- Расслабляющий самомассаж перед сном.

По окончанию 5-дневного Марафона:
+ Возможно, впервые вы сможете взглянуть в зеркало без суда, критики и неприязни.
+ Вы будете прислушиваться к сигналам своего тела, интерпретировать их и жить в гармонии со своим телом.
+ Вы научитесь расслабляться.
+ Начнете выполнять любые упражнения не потому что "надо", а потому что "хочется".
+ Вы научитесь выбирать себя, заботится о себе.
+ Научитесь дисциплине в выполнении рутины (потребление воды, регулярные тренировки, верное питание и т.д.)

Скрытая ссылка

Материал «Тело, давай поговорим [Аделия Чурбасова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.