Скоро! Тело, давай поговорим [Аделия Чубасова]

[SHAREWOOD]

Тело, давай поговорим [Аделия Чубасова]​

Описание:

490 вместо 3000

Эта программа дает вам шанс по-новому увидеть своё отношение к своему телу, понять его текущее состояние (расслаблено или напряжено), осознать способы общения нашего тела с нами и причины, по которым мы забываем о телесных практиках. Главный акцент - научиться проявлять любовь и заботу к своему телу.

+ С помощью методики «Колеса баланса» проведем анализ текущего состояния вашего тела (области, где вы себя не принимаете, или где есть очевидный дисбаланс).
+ Применяем практики для определения связи или её отсутствия с телом.
+ Проводим практику выявления и преобразования гнева и обид, которые накапливаются в теле со временем.
+ Устроим встречу с вашим "внутренним ребенком".
+ Отработаем расслабляющие упражнения из Фейсфитнеса для замедления и расслабления.

Расписание Марафона по дням:

День 1.
- Занятие с зеркалом: научимся воспринимать себя без оценок.
- Самомассаж кожи головы.

День 2.
- Применение Колеса Баланса для изучения тела, выявление слабых зон в отношении к нему.
- Самомассаж рук.

День 3.
- Упражнение на осознание тела, его потребностей и желаний.
- Самомассаж ног.

День 4.
- Практика освобождения тела от обиды, боли, гнева.
- Работа с тазовой областью.

День 5.
- Упражнение на любовь к своему телу.
- Расслабляющий самомассаж перед сном.

По окончании 5-дневного Марафона:
+ Возможно, впервые вы сможете посмотреть на себя в зеркало без самокритики и отторжения.
+ Вы научитесь слушать свое тело, понимать его сигналы и жить в согласии с ним.
+ Научитесь расслабляться.
+ Научитесь делать любые упражнения, исходя из желания, а не обязательности.
+ Научитесь ставить себя на первое место, заботиться о себе.
+ Научитесь дисциплинированно выполнять рутинные действия (употребление воды, регулярные тренировки, правильное питание и т.д.)

Продукт доступен по ссылке: Скрытая ссылка

Материал «Тело, давай поговорим [Аделия Чубасова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.