Правильное питание [Таша Коробейникова] Wow салаты. Полезная версия. 32 вкуснейших рецепта (2021)

[Алан-э-Дейл]

Автор: Таша Коробейникова
Название: Wow салаты. Полезная версия. 32 вкуснейших рецепта (2021)

Мы с вами обожаем полезные десерты, но иногда приходится есть обычную еду. Хочется, чтобы то, что лежит на нашей тарелке на завтрак, обед и ужин было вкусным, полезным, красивым и не вызывало чувства вины.

Мы собрали 32 любимых салата наших учеников и сделали их полезные версии. Они получились вкусными, просто и быстро готовятся и без сложных продуктов.

Низкокалорийные
Из натуральных продуктов
Приготовление не занимает много времени
Из простых и доступных ингредиентов
Невероятно вкусные и полезные
Сбалансированный состав КБЖУ: сложные углеводы, полезные жиры, качественный белок

Подробнее:

Скачать:

 

[lolaluna]

Приятный сборник с приятным оформлением. Включает в себя мясные, рыбные, овощные и фруктовые салаты. Всем известные салаты типа Оливье и селедки под шубой в "легком" варианте - с заменой майонеза. Может и не особо ново для меня, но эстетическое оформление подкупает))) Есть PDF и видео файлы к каждому рецепту. Рассчитаны КБЖУ для каждого салата. Рецепты действительно просты и приготовление не трудозатратно.

 

[Lastochkanna]

Йогурт с сельдью точно можно сочетать? Как то я опасаюсь)

 

[Кайя]

Супер, спасибо я как раз его хотела!

 

[alice2020]

Йогурт с сельдью точно можно сочетать? Как то я опасаюсь)

С несоленой почему нет то? Такая же рыба, как любая. А вот соленая, маринованная, квашенная или моченая, которые подразумевают готовку с помощью окисления вызовет сворачивание молока. Но и это тоже не у всех поголовно вызывает диарею. Если есть привыкание, то не вызовет. У многих народов есть молочно-квашеная кухня.