Фитнес [Stepanova.fit] Зарядки (2024)

[Брат Тук]

Автор: Stepanova.fit
Название: Зарядки (2024)

Описание:

30 умных зарядок на всё тело.
Длительность зарядок от 10 до 30 минут.
Все комплексы можно миксовать между собой под ваш запрос .

Длительность курса выбираем 1 месяц.
Старт курса: 1 июля. Второй поток.

В подарок получаем три полноценные тренировки

• круговая на всё тело
• силовая на мышцы кора
• силовая на ягодицы

Преимущество Зарядок:
● Универсальные: подходят абсолютно всем (и детям, и взрослым)
● Удобные: зарядки длятся от 10 до 30 минут. Ты можешь выполнять их в любое время и выбирать длительность зарядки комфортную для себя.
● Разнообразные: зарядки абсолютно разные и многофункциональные. Кардио, функциональные в 3D, лимфодренажные, с элементами тайбо, в стиле пилатес,
суставные, стрейчинговые, танцевальные, нейро-зарядки для тела и мозга.
● Умные: зарядки это мини тренировки основанные на биомеханике движения человека, которые помогают оздоравливать все тело и улучшать качество жизни с помощью движения.

Расписание:
1. Лимфодренажная зарядка (избавляемся от отеков)
2. Дыхание для плоского живота
3. Мобильность грудного отдела
4. Зарядки с гимнастической палкой (шваброй)
5. Зарядки в 3d
6. Зарядка в стиле тайбо
7. Аэробная зарядка
8. Зарядка на стуле сидя и стоя
9. Снятие напряжения с крестца и поясницы
10. Свободная шея лежа
11. Зарядка для шеи и глаз сидя
12. Анти-холка
13. Активация стоп
14. Активация ягодиц через проработку ТБС
15. ТБС в 3d
16.Зарядка с мячом для глубоких мышц живота и мышц тазового дня
17. Зарядка с фитнес лентой для подтянутых рук и красивой осанки
18. Зарядка перед бегом или прогулкой
19. Зарядка для пробуждения
20. Зарядка по мышечным цепям

Попробовать зарядки можно здесь:

Подробнее:

Скачать:

 

[Серж2023]

Удивительно, но зашло.
Как только перестану быть ленивой тва ленивым, то начну с этого курса.
В нем особенно раздражает доступность и понятность упражнений.
Видно, что, к сожалению, даже мне они доступны.
Утешаю себя тем, что компенсирую рыхлость тела духовным ростом.
На диване.

P.S. Наталье, удачи!

 

[Marksus]

особенно раздражает доступность и понятность упражнений.
Видно, что, к сожалению, даже мне они доступны.

Будем брать, значит!

 

[Tatiana G]

Удивительно, но зашло.
Как только перестану быть ленивой тва ленивым, то начну с этого курса.
В нем особенно раздражает доступность и понятность упражнений.
Видно, что, к сожалению, даже мне они доступны.
Утешаю себя тем, что компенсирую рыхлость тела духовным ростом.
На диване.

P.S. Наталье, удачи!

лучше рекламы не придумаешь