Скоро! Сними усталость за 5 минут! 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч (Тренировки + самомассаж) [Александра Бонина]

[SHAREWOOD]

Складчина: Сними усталость за 5 минут! 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч (Тренировки + самомассаж) [Александра Бонина]​

Описание:

В течение 8 дней марафона, каждый день вы будете выполнять экспресс-тренировку продолжительностью от 5 до 7 минут. В каждой тренировке содержится пять упражнений, охватывающих всю спину, шею и плечи.

Даже самый занятый и уставший человек сможет найти 5-7 минут в день на такую тренировку! Всего за это короткое время, вы почувствуете, как силы, легкость, желание растянуться и облегченно вздохнуть после утомительного дня возвращаются к вам.

Снять "бремя" со спины и плеч – не сложно, если вы знаете нужные упражнения! Из личного опыта и опыта моих подопечных я знаю, что чувство "садящейся батареи" приходит, когда каждый день переполнен напряжением, стрессом, тревогой и переживаниями. Но секрет в том, что энергия всегда есть в вас. Она просто скрыта под напряженными мышцами и телом!

Корректное расслабление мышц вашего позвоночника поможет "разблокировать" ваш внутренний источник энергии.

Магия? Нет, просто физиология нашего тела и работы мышц!

Какие преимущества может дать марафон?

• Утренняя разминка спины и шеи после сна
• Снятие хронического напряжения после рабочего дня
• Работа над областями в шее и спине, которые тянут, болят, зажимают и так далее
• Делаем важный шаг к возвращению полной подвижности шеи, грудного отдела, плеч и поясницы
• Заряд энергии и снижение утомительного напряжения в любое время дня
• Снятие "бремени" со спины и плеч
• Восстановление после перегруженности делами текущего дня
• Получение возможности расслабиться и вздохнуть
• Ощущение легкости и облегчения в теле
• Спокойствие после стресса, напряжения и тревог
• Восстановление сил, когда энергия опустошена

- 8 тренировок для спины, шеи и плеч, длительностью 5-7 минут каждая
- 8 приемов самомассажа для спины и шеи

6 по 13 октября
990
Скрытая ссылка

Материал «Сними усталость за 5 минут! 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч (Тренировки + самомассаж) [Александра Бонина]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.