SHAREWOOD
SHAREWOOD
Редактор
- Регистрация
- 25/11/2019
- Сообщения
- 136.337
- Репутация
- 77.303
Складчина: Сними усталость за 5 минут! 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч (Тренировки + самомассаж) [Александра Бонина]
Описание:
В течение 8 дней марафона, каждый день вы будете выполнять экспресс-тренировку продолжительностью от 5 до 7 минут. В каждой тренировке содержится пять упражнений, охватывающих всю спину, шею и плечи.
Даже самый занятый и уставший человек сможет найти 5-7 минут в день на такую тренировку! Всего за это короткое время, вы почувствуете, как силы, легкость, желание растянуться и облегченно вздохнуть после утомительного дня возвращаются к вам.
Снять "бремя" со спины и плеч – не сложно, если вы знаете нужные упражнения! Из личного опыта и опыта моих подопечных я знаю, что чувство "садящейся батареи" приходит, когда каждый день переполнен напряжением, стрессом, тревогой и переживаниями. Но секрет в том, что энергия всегда есть в вас. Она просто скрыта под напряженными мышцами и телом!
Корректное расслабление мышц вашего позвоночника поможет "разблокировать" ваш внутренний источник энергии.
Магия? Нет, просто физиология нашего тела и работы мышц!
Какие преимущества может дать марафон?
- Утренняя разминка спины и шеи после сна
- Снятие хронического напряжения после рабочего дня
- Работа над областями в шее и спине, которые тянут, болят, зажимают и так далее
- Делаем важный шаг к возвращению полной подвижности шеи, грудного отдела, плеч и поясницы
- Заряд энергии и снижение утомительного напряжения в любое время дня
- Снятие "бремени" со спины и плеч
- Восстановление после перегруженности делами текущего дня
- Получение возможности расслабиться и вздохнуть
- Ощущение легкости и облегчения в теле
- Спокойствие после стресса, напряжения и тревог
- Восстановление сил, когда энергия опустошена
- 8 приемов самомассажа для спины и шеи
6 по 13 октября
990
Скрытая ссылка
Материал «Сними усталость за 5 минут! 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч (Тренировки + самомассаж) [Александра Бонина]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.