Скоро! Режим - это база [Тариф Базовый путь] [Сергей Бадюк]

[SHAREWOOD]

Складчина: Режим - это база [Тариф Базовый путь] [Сергей Бадюк]​

Описание:

Этот курс предназначен для людей, устающих жить в ожидании выходных, чувствующих нехватку сил физической и душевной на перезагрузку своего здоровья, прогрессирование в карьере, улучшение отношений в семье и выполнение долгожданных планов. Это для тех, кто стремится к большему.

Структура курса:

Первая неделя: Управление сном.

• Получите способности бороться с бессонницей и тревожным сном.
• Освойте три метода расслабления тела и ума, научитесь угомонить мысли перед сном.
• Настроите идеальный режим сна, даже при гибком рабочем графике.
• Узнайте, как ложиться спать до 22:00 без потери вечера.
• Благодаря «Утреннему Пробуждению», начните просыпаться полными силами.
• Справитесь с привычкой проводить время в телефоне перед сном.
• Прекратите ночные обжорства и избавьтесь от ночного голода.
• Устраните утреннюю раздражительность.

Вторая неделя: Рацион питания

• Разработайте режим питания, который будет источником энергии, а не ее расходованием.
• Научитесь контролировать пищевые привычки без ощущения голода, ограничений и самоограничения.
• Поймите, как использовать питание для восстановления от стресса и улучшения качества сна.
• Без осознания начнете пить минимум 1,5 литра воды в день.
• Сможете уменьшать размер порций без дискомфорта.
• Наслаждайтесь пищей без чувства вины и вреда здоровью.
• Плавно включите физическую активность в свою рутину.

Третья неделя: Правильная физическая активность.

• Изучите специализированные упражнения для решения конкретных проблем со здоровьем: облегчение боли в спине, снятие напряжения в плечах, укрепление суставов и колен, избавление от головных болей, повышение общего тонуса мышц.
• Научитесь устранять боль и восстанавливаться без необходимости исчерпывающих тренировок в спортзале.
• Освойте комплекс пробуждения для энергетического начала дня.
• Узнаете, как эффективно распределить физическую нагрузку в течение дня для максимального воздействия на здоровье.

Пакет "Базовый путь"

• Без личной обратной связи
• Доступ к ценным знаниям о практике и режимах, которые Сергей Николаевич изучал 27 лет у закрытых восточных мастеров
• 29 уроков
• 2 месяца

Об этом пакете:

• 3 модуля: режим сна, режим питания и подходящие упражнения
• 23 практики для физического и эмоционального восстановления
• Дополнительные материалы (научные статьи, видео, инструкции) для детального освоения темы
• Видео-руководства от Сергея Николаевича по исполнению практик

Цена 15000 руб.
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка

Материал «Режим - это база [Тариф Базовый путь] [Сергей Бадюк]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.