Фитнес [Ревитоника] Ревитоника для тела (2024)

[Брат Тук]

Автор: Ревитоника
Название: Ревитоника для тела (2024)

Описание:

Подтянутый живот, стройные ноги, тонкая талия и изящные руки.
Сильное и гибкое тело за 30 минут в день. Домашние тренировки без изнурительных
нагрузок, без вреда для спины и суставов.
Автор курса: Анастасия Табина, к.м.н., врач-остеопат.

Больше, чем фитнес!
Первый комплексный курс естественного омоложения тела. Работаем со стопой,
тазобедренными суставами, мышцами спины и живота, диафрагмой. Вы научитесь
правильно ходить, сидеть, стоять, выполнять повседневные движения без боли и
напряжения. Тренировки укрепят мышцы и сердечно-сосудистую систему. Курс создан
кандидатом медицинских наук, врачом-кардиологом и остеопатом.

Приходите на курс, если:

• Хотите вернуть телу гибкость и подвижность, а движениям легкость и грациозность.
• Вы достигли плато в занятиях Ревитоникой, хотите усилить свои результаты.
• Вы хотите убрать выпирающий живот, бока на талии, галифе, дряблость ягодиц.
• Хотите подтянуть овал лица, избавиться от морщин на лбу, убрать второй подбородок.

Результаты курса:

• Лифтинг живота, уменьшение боков и объема талии
• Подтянутые ягодицы и стройные ноги
• Коррекция осанки и статики шеи
• Улучшение работы внутренних органов
• Восстановление гибкости и подвижности всего тела
• Избавление от дряблости рук
• Формирование четкого овала лица
• Подтяжка тканей лица
• Избавление от отечности лица и тела
• Развитие мобильности тазобедренных суставов

Вы научите тело тренироваться от обычных движений, получая необходимую нагрузку

С помощью простых движений вернем телу гибкость, а лицу молодость:

• Мануальные техники помогут устранить блоки и зажимы в теле.
• Миофасциальный релиз освободит и улучшит подвижность фасции.
• Дыхательные техники восстановят работу внутренних органов и улучшат лимфатический отток.
• Работа с глубинной фасциальной линией поднимет внутренние органы и подтянет живот, обеспечит лифтинг тканей лица и тела.
• Выстроим осевое вытяжение: восстановим осанку, мышечный баланс и тонус, избавимся от отеков и лишнего веса.

Вы научите тело тренироваться от обычных движений, получая необходимую нагрузку.

Какие комплексы будут на курсе:

• Укрепление мышц кора
• Тренировка ягодичных мышц
• Сила и молодость рук
• Мобильность тазобедренных суставов
• Стабилизация лопаток и красивая шея
• Коррекция осанки
• Тренировка мышц тазового дна
• Расслабление диафрагмы
• Висцеральный самомассаж живота
• Массаж и гимнастика стоп
• МФР для всего тела
• Балансы для жиросжигания

Онлайн-сопровождение. 8 прямых эфиров от автора курса
Каждый эфир — это полноценная практика. Мы отрабатываем технику упражнений,
поэтапно погружаясь в свое тело. Изучаем новые темы, которых нет в основной
программе.

Темы прямых эфиров:

• Диастаз. Диагностика и безопасная работа с диастазом
• Паттерн шага. Тренировка в паттерне шага
• Стопы и ягодицы. ТБС
• Самомассаж живота
• Все о стопах и правильной обуви
• Тейпирование тела
• Нейрогимнастика: развитие памяти и внимания

Программа курса

1 неделя
Пробуждаем спящие мышцы тела техниками МФР

2 неделя
Собираем тело, работаем в мышечных цепях

3 неделя
Работаем со всем телом, подключаем остеопатические техники

4 неделя
Работаем с телом в естественных движениях

Старт 31 июля.

Подробнее:

Скачать:

 

[Els i El]

Благодарю.