Скоро! Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела [Ника Набокова]

[SHAREWOOD]

Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела [Ника Набокова]​

Описание:

Обрети осознанное отношение к пище, научись здоровым пищевым привычкам и полюби своё тело всего за месяц с 20-30 минутами ежедневных упражнений. Программа "Психоеды" поможет избавиться от переедания, обжорства, неправильного питания, неудовлетворенности своим телом и приведёт тебя к состоянию, в котором ты станешь энергичным, освободившимся от проблем с питанием и довольным собой.

Кто будет заинтересован в этом курсе
"Психоеды" придутся по душе, если ты:

• Задавливаешь эмоции и проблемы едой
• Находишься в состоянии аппетитного стресса
• Склонен к перееданию
• Чувствуешь зависимость от еды
• Недоволен своим питательным поведением
• Испытываешь чувство некомфорта или скованности в своем теле
• Страдаешь от чувства вины или стыда за свое питание
• Недоволен состоянием своего тела
• Пытаешься стабилизировать вес, но безуспешно
• Зациклен на контроле над питанием
• Постоянно беспокоишься о своем весе и внешнем виде
• Желаешь иметь красивое и здоровое тело
• Откладываешь жизнь "на потом", когда похудеешь

Что тебе даст этот курс
Участники программы обычно делятся такими результатами:

• Прекратил(а) заедать стресс
• Правильно питаюсь, не переедаю
• Сбросил(а) долгожданный вес
• Улучшилось питание в стрессовые периоды
• Могу спокойно отказаться от еды, если не хочу есть
• Спокойно ем, когда хочу
• Больше не борюсь с собственными желаниями
• Смотрюсь лучше и мне нравится мой образ
• Чувствую себя легко
• Пропало желание есть вредные продукты
• Появилась эмоциональная устойчивость
• Увеличилась самоуверенность
• Теперь я понимаю и чувствую, что значит "принять свое тело"
• Смог(ла) решить не только проблемы с пищей, но и другие проблемы
• Стал(а) лучше слышать и понимать себя
• Насторение стабилизировалось
• Физическое состояние улучшилось по сравнению с периодом до курса

Программа курса

• ✓ Первый блок: взаимосвязь тела и эмоций
  В течение этого времени ты подробно изучишь взаимосвязь тела и эмоций. Определишь зажимы, влияющие как на твое тело, так и на характер, и избавишься от них. Почувствуешь себя более свободным и легким.
• ✓ Второй блок: тело и потребности
  Ты научишься распознавать свои потребности, понимать, что именно ты хочешь, и удовлетворять эти потребности. Почувствуешь удовольствие.
• ✓ Третий блок: представления о еде и теле
  Ты пересмотришь свое восприятие и избавишься от назойливых мыслей, которые заставляют тебя есть, когда не хочется, вызывают чувство вины или заставляют отказываться от питания. Почувствуешь себя более мощным и уверенным.
• ✓ Четвертый блок: вредные стратегии
  Ты проанализируешь реальные причины переедания/обжорства/недостатка питания. Найдешь здоровые альтернативы этим стратегиям и включишь их в свою жизнь. Обнаружишь, насколько приятно контролировать свое питание и заботиться о себе.
• ✓ Пятый блок: устойчивая мотивация
  Ты легко справишься со сопротивлением и найдешь в себе источник устойчивой мотивации с помощью материалов этого блока. Почувствуешь себя всемогущим.
• ✓ Шестой блок: принятие тела
  Здесь ты узнаешь, как принять и полюбить свою внешность. Ощутишь много любви и нежности к себе.
• ✓ Седьмой блок: пищевая уязвимость
  Ты научишься легко переживать праздники, ПМС и другие периоды, которые могут вызвать нарушение пищевого поведения. Почувствуешь стабильность и баланс.
• ✓ Восьмой блок: новая стратегия
  Ты включишь новые пищевые привычки в свою повседневную жизнь и разработаешь долгосрочную стратегию для устойчивых результатов. Почувствуешь гордость за себя, легкость в теле и радость от замечательных результатов.
• ✓ Дополнение к курсу
  Большой гайд, в котором мы собрали отличные рецепты и комбинации для управления состоянием, настроением, уровнем энергии.

Скрытая ссылка

Материал «Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела [Ника Набокова]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.