Скоро! Программа тренировок «низ-верх-комбо» [LindoverPower] [Станислав Линдовер]

[SHAREWOOD]

Складчина: Программа тренировок «низ-верх-комбо» [LindoverPower] [Станислав Линдовер]​

Описание:

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «НИЗ-ВЕРХ-КОМБО»

Программа «низ-верх-комбо» - предполагает распределение нагрузки на мышцы верха и низа в разные тренировочные дни.

В первый день – нагружаются мышцы верха тела.

Во второй день – низа.

В третий – сочетание верха и низа с акцентом на традиционно проблемные мышечные группы.

Программа предназначена для занимающихся более 6 месяцев. Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и в блочных системах. Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель. В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 8 до 20 повторений в подходе.

Стоимость: 1990р.
Скрытая ссылка

Материал «Программа тренировок «низ-верх-комбо» [LindoverPower] [Станислав Линдовер]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.